Performed strength exercises in this workout.
|
Sidehev
· Skulder
|
 10 x 5.0 kg |
| |  |
|
Sidehev
· Skulder
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skulder
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skulder
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Drag till haken
· Skulder
|
10 reps |
| | |
|
Drag till haken
· Skulder
|
10 reps |
| | |
|
Drag till haken
· Skulder
|
10 reps |
| | |
|
Drag till haken
· Skulder
|
10 reps |
| | |
|
Skrå benkpress
· Bryst
|
10 x 27.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress
· Bryst
|
10 x 32.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress
· Bryst
|
10 x 32.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress
· Bryst
|
8 x 32.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Flyes med manualer
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Flyes med manualer
· Bryst
|
8 reps |
| | |
|
Flyes med manualer
· Bryst
|
8 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
20 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
20 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
20 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
20 reps |
| | |
|
Sneddrag
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Sneddrag
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Sneddrag
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Sneddrag
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Sittende roing
· Rygg
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Rygg
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Rygg
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Rygg
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Ryggløft
· Rygg
|
15 reps |
| | |
|
Ryggløft
· Rygg
|
15 reps |
| | |
|
Ryggløft
· Rygg
|
15 reps |
| | |
|
Ryggløft
· Rygg
|
15 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 reps |
| | |
