Performed strength exercises in this workout.
|
Sidehev
· Skuldre
|
 10 reps |
| |  |
|
Sidehev
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Drag med gummiband
· Skuldre
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Drag med gummiband
· Skuldre
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Drag med gummiband
· Skuldre
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Drag med gummiband
· Skuldre
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Total vekt på stanga
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Total vekt på stanga
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Total vekt på stanga
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Total vekt på stanga
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Situps
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Situps
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Situps
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Situps
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Beinløft
· Mage
|
10 reps |
| | |
|
Beinløft
· Mage
|
10 reps |
| | |
|
Beinløft
· Mage
|
10 reps |
| | |
|
Beinløft
· Mage
|
8 reps |
| | |
|
Sneddrag
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Sneddrag
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Sneddrag
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
15 x 30.0 kg |
| | |
