Performed strength exercises in this workout.
|
Sidehev
· Skuldre
|
 10 reps |
| |  |
|
Sidehev
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Drag till haken
· Skuldre
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Drag till haken
· Skuldre
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Drag till haken
· Skuldre
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Drag till haken
· Skuldre
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Drag till haken
· Skuldre
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
5 x 70.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
4 x 70.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
10 reps |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
10 reps |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
10 reps |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
10 reps |
| | |
|
Situps
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Situps
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Situps
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Situps
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Sittande tåhev
· Kalver
|
10 reps |
| | |
|
Sittande tåhev
· Kalver
|
10 reps |
| | |
|
Sittande tåhev
· Kalver
|
10 reps |
| | |
|
Sittande tåhev
· Kalver
|
10 reps |
| | |
|
Sittande tåhev
· Kalver
|
10 reps |
| | |
