Performed strength exercises in this workout.
|
Sidehev
· Skuldre
|
 10 x 6.0 kg |
| |  |
|
Sidehev
· Skuldre
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Drag till haken
· Skuldre
|
15 x 18.0 kg |
| | |
|
Drag till haken
· Skuldre
|
10 x 27.0 kg |
| | |
|
Drag till haken
· Skuldre
|
10 x 27.0 kg |
| | |
|
Drag till haken
· Skuldre
|
10 x 27.0 kg |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
10 x 36.0 kg |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
10 x 36.0 kg |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
8 x 36.0 kg |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
8 x 36.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress
· Brystkasse
|
10 x 27.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress
· Brystkasse
|
10 x 32.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress
· Brystkasse
|
10 x 32.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress
· Brystkasse
|
10 x 32.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
10 reps |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
10 reps |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
10 reps |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
10 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Sneddrag
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Sneddrag
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Sneddrag
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Sneddrag
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
15 reps |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
15 reps |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
15 reps |
| | |
|
Sittande tåhev
· Kalver
|
15 reps |
| | |
|
Sittande tåhev
· Kalver
|
15 reps |
| | |
|
Sittande tåhev
· Kalver
|
15 reps |
| | |
|
Sittande tåhev
· Kalver
|
10 reps |
| | |
