Why not give Vidstige some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Marklyft · ANNEN	7 x 30.0 kg
Marklyft · ANNEN	5 x 30.0 kg
Marklyft · ANNEN	4 x 30.0 kg
Stående Vadpress · Kalver	20 x 31.5 kg
Raka situps · Abs	11 x 40.5 kg
Rygglyft · Tilbake	15 reps
Rygglyft · Tilbake	10 reps
Rygglyft · Tilbake	5 reps
Chins · Tilbake	15 x -33.0 kg
Dips · Triceps	15 x -28.6 kg
Axellyft i maskin · Skuldre	10 x 29.9 kg
Skrå benkpress · Brystkasse	15 x 22.7 kg
Bencurl · Ben	15 x 29.9 kg
Lårpress inåt · Ben	10 x 31.5 kg
Lårpress utåt · Ben	15 x 40.5 kg