Vidstige 
Treningsdagbok
| lørdag 3. januar 2009 |
   |
 |
02:00:00Tid (min.sek) |  |
2642.5 kgTotal vekt |  |
11Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
696 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Kalver, Brystkasse, Ben, Annet, Skuldre, Triceps| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
148 kcalKalorier |
| 250 meter + trampa vatten i c:a 5 minuter | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) | |
LavIntensitet | |
200 kcalKalorier |
| Stretching | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1044 kcal
