Løping

Added by stef.ostlund, 564 uker siden

Summary

	Tid (min.sek)	00:45:55
	Avstand	8.02 km
	Hastighet	10.48 km/h
	Kilometertid	05:44 min/km
	Puls	snitt 148 max 169
	Intensitet	Normal
	Kalorier	585 kcal

Det här träningspasset har importerats. http://connect.garmin.com/activity/433743765
Vecka 7 pass 1; Distans lätt Distans: 8 km Tid: 45-47 min
Försiktig mjuk framfotalöpning på bandet för att klara högerknäet. börjar i 8km/h, ökar till 10km och ligger sedan på 11km/h på bandet. Varierade kadensen men mest med hög frekvens, korta steg för att få så låg stöt i benet som möjligt. Funkade bra och knäet blev ej sämre.

0 har likt

Why not give stef.ostlund some cred for this workout by writing a comment!