Upplever du att du står still i vikt idag, så är det bara att du minskar lite på antingen portionerna, eller på själva maten. Det du behöver göra är att äta mindre kalorier. Djupdyk in i din egen kosthållning och se var du eventuellt kan spara in lite, varje dag. Eller så ser du till att röra dig ytterligare.

Det är en viktnedgång du behöver åstadkomma för att få bort det fett du bär kring mage/midja.