Kost & Vikt

7656aaa156b59ce21d03fefa7e770c7e2d4bc9c5032944db631cf84f71b2de97

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Gruppen med diskussioner om kost, kosttillskott, bantning m.m.

kategori: Ernæring og vekt	Antall medlemmer: 193
Medlemskap: Åpne	Administratører Twiik.me

Siste forumsinlegg

1bb6dc5b5d65b10e67a0ba89107a30b66b05df00ba5935e3f3571b24acfcdd92

RonJoh wrote in the topic Drycken Celsius

Det här kan ju vara intressant att läsa och sedan ställa sig frågan om man skall fokusera på annat. http://tyngre.se/artiklar/groent-te-extrakt-och-fettfoerbraenning/ ...

For 515 uker siden

backtome wrote in the topic LCHF: min historia

Ett litet tips bara: för mig har det varit lätt att hamna i ketos med för lite kolhydrater, så vill man fortsätta lukta som vanligt kan det vara idé att inte ta bort för mycket av dessa, utan t...

For 516 uker siden

backtome wrote in the topic Hur slutar jag jojobanta?

Hej, förstår dig! Hade ungefär samma utgångsläge (vikt/längd) som du och det tog ett år att gå ner mina 12 kg och ca 20cm i midjan. Ville ha hållbar förändring och inte banta, så ökade p...

For 556 uker siden

backtome wrote in the topic LCHF och fitness?

Bra jobbat! Vad gäller låren, så kanske du ska testa cykling? Bra konditionsträning, som funkar för mig:)...

For 572 uker siden

MrDanne wrote in the topic LCHF: min historia

Verkligen jättebra gjort! Du borde skriva en blogg om det...

For 577 uker siden

Visit message boards

Member feed

Bb38c5b5cc4f30cc4ee8744aeb6778480c37493cc161314f87023365f39ee27b

marie.0_59@hotmail.com Har trent

Rehab trening

fredag 9. januar 2026

00:15:00

50 kcal

1 0	For 7 timer 36 minutter siden

marita.lindberg@live.se har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent

Restorative

fredag 9. januar 2026

01:15:00

134 kcal

1 1	For 7 timer 36 minutter siden

marita.lindberg@live.se har likt

7 timer 36 minutter siden
marie.0_59@hotmail.com
Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com fullførte utfordringen EVERY DAY - JANUARY Träna/motionera 1 pass per dag.

67f6af78aea72c63fe37bbbe1a8bcea9b18de00c110b51d874c868fbb799593d

Utmaningen är kopplad till Bootcampen EVERY DAY - JANUARY som startar 1/1 2026. MEN DU KAN DELTA I DENNA UTMANING ÄVEN UTAN ATT DELTA I BOOTCAMPEN. " Every day är programmet som inspirerar dig att utföra en fysisk aktivitet varje dag i januari. Det är utmanande men samtidigt inte svårt at...

0 0	For 7 timer 36 minutter siden

950a7eaa85342e5eebae718afc8070293ef429a7cf6f6fc299b54fa06837f4af

schizo Har trent

Running - Treadmill

fredag 9. januar 2026

00:56:08

10.10 km

845 kcal

This workout has been imported.

0 0	For 8 timer 3 minutter siden

Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 Har trent

Gå

fredag 9. januar 2026

00:25:00

2.00 km

168 kcal

2 0	For 10 timer 38 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Løping

fredag 9. januar 2026

00:30:00

4.00 km

494 kcal

Pass #41/50. Pass #4

2 0	For 10 timer 39 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

851545478fd2206a519bee96e162e0d97d38fd246f1be2a79aa7418cc60574bf

Nugge Har trent

Annet

fredag 9. januar 2026

01:01:52

0.26 km

228 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 11 timer 16 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent

Meditasjon

fredag 9. januar 2026

00:30:00

60 kcal

4 0	For 13 timer 59 minutter siden

mammaanba47, marita.lindberg@live.se, glokcik@klima-therm.pl og maria1900 har likt

Danne78 Har trent

Løping

fredag 9. januar 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ken_J%7B%7CooA%5Bf%40mA%7CFc%40J%5De%40a%40SYn%40kAlI%3FhD%7B%40lBF%60JWfCm%40hBZvApApCb%40AfAqBd%40%3FpDzDZF%5Ek%40bAgFEgAwAqFa%40s%40_AuAc%40a%40u%40Uy%40u%40s%40wAcAi%40e%40j%40Kz%40JpHObCg%40pBF%60ArApC%60%40Rx%40%7BAb%40a%40tErEb%40OVw%40z%40yEEaA%7BAoF%7BAmC_CqAyAwBc%40Sc%40B%5BlARrGEdAu%40rDEdArAxC%5Ef%40b%40Sr%40%7BARKb%40RvDzD%60%40YhAmFB_AsBcH%7BA%7DBoBeA%7BA%7DBm%40WJaACoAhAmFp%40mBVEzBdF%60%40d%40b%40%3FZg%40DeAi%40eBCu%40rAiCN%7B%40QeAkAkAe%40GsAnGc%40Xk%40s%40e%40%40wA%60JGzEg%40j%40Qt%40HbIWtCYt%40QtARx%40tAnCb%40EhAoBd%40DjDxDf%40%3FxAiGBk%40yAqFyAoC_A_AiAi%40wAyBeAe%40SVMnAN%7EGUpCe%40vBD%60AtArCb%40RnAoBf%40%40dDhDf%40N%5Cm%40%7C%40wEDgAcBwFwA_CmBmAcB_Cy%40q%40PuD%7C%40eEbAsBvC%7EFf%40H%60%40YJ_Am%40_DXiAz%40uALyAUq%40iA_Ac%40%3FkAbGWl%40%7BAcACF%7BAdJ%3Fl%40%5Cu%40x%40gE%60%40y%40rCdGf%40Nb%40SP%7B%40IeA_%40%7D%40%3Fy%40pAeCP%7D%40KgAeAaA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:45:15

7.69 km

748 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 15 timer 15 minutter siden

LURPEN Har trent

Annet

fredag 9. januar 2026

00:16:14

241 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 16 timer 6 minutter siden

Sheb_Be Har trent

Gå

fredag 9. januar 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cc%60iJg%7BzmBBTa%40%5Dw%40cCk%40eEe%40wAKqC%5DsAMaCu%40oEKmEReB%5B_CJo%40MwAb%40w%40hAg%40f%40N%3FTRTTKF%7D%40PKV%40zAf%40F%7D%40r%40%7D%40VEZLpAhB%60%40Of%40TxBlCb%40PdAdBh%40tA%60%40rBRzBB%60BRrALdF%40hCM%5Em%40%60%40k%40%7C%40kA%5EMCWNoBUc%40q%40MBi%40zAa%40Ns%40pAqBjBc%40R%5BkA%5Cm%40IcACT&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:25:51

1.86 km

122 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 17 timer 39 minutter siden

00dad0ca257fd5f4ccb7d5d5f3c5daeed2bcecbdb6b11d9c5036794f2dd55b2e

sekohleto Har trent

Freestyle XC skiing

fredag 9. januar 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_lkcJkp_bDDnCd%40Fp%40r%40fCbF%3FfDsEpOYF%7D%40e%40mEyFCuCzE_Nt%40kA%7E%40H%7CCjFXjBSzBkDrMk%40r%40k%40AmEgFc%40gBJsB%60FsNl%40o%40%7C%40RbDbGJpBkE%7EPc%40%60%40mAq%40cDyDm%40oCHoAbFqN%60%40m%40%7E%40%3F%60DtF%5CnBQvB%7DDnN%5DXi%40C%7DDsEk%40iAM%7DA%5CoBnEcM%60%40k%40r%40ApDtFVhAGzBmCrKy%40xBy%40XeEuE%7B%40kCNuBhEmMh%40y%40bA%3F%60D%60F%60%40fCiDxOe%40hAc%40Rc%40IqEoF%5DkADmCnDsKvAmCpAl%40vClFPjCM%7C%40cDlM_AdAc%40KmFwGMuBToAjD%7DJnAaCx%40%40XVdCnE%60%40pAD%60BkDhNi%40hAe%40Zg%40SoEyF%5B%7BAByA%60FmNh%40y%40t%40EZVxCrFRlBOhBoDzMi%40h%40_ASiEmF_%40mABeB%7CEmN%7C%40cAdAZdDxFHbBWnBiDlMi%40t%40i%40K%7D%40%7D%40yDqFDwChD_KtAsCp%40Gf%40%5CzCnFJ%7ECs%40%60DcC%7EIw%40%60Aa%40IiFkGSeAHoBxDmLnA%7DBzAp%40zCdGOxD_DvLm%40dAo%40AqEqFk%40iBJoBpEmM%7E%40oAx%40PdDzFPnCgElPg%40%60%40_%40Em%40k%40kDiEe%40aCHoAjFyNn%40c%40t%40R%60DnFRjBIxA_EfOi%40%60%40%5BEyFsHLkDbEwL%7C%40qAfALjD%7EGBnBy%40zDeC%7CIw%40r%40g%40QqCmDwAiCFiCxCeJjBsD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:10:01

13.14 km

556 kcal

Kärvt före, hård vind. Som tur var bara motvind på ena kortsidan på 850:an. Mulet och -10 grader. Fem x 3 varv på 850:an (2,6 km), 14,32, 14,13, 13,39, 14,05 och 13,33. Ungefär 40 % stakning och resten skate.

0 0	For 17 timer 46 minutter siden

Ebba Fogelfors Har trent

Pass 2:2 Ben - Bröst - Axlar

fredag 9. januar 2026

01:04:14

477 kg

539 kcal

0 0	For 18 timer 40 minutter siden

Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast Har trent

Styrketrening

fredag 9. januar 2026

01:04:36

0.03 km

421 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 19 timer 41 minutter siden

Ebba Fogelfors Har trent

PowerWalk

torsdag 8. januar 2026

01:00:00

708 kcal

0 0	For 1 dag 5 timer siden

moffast Har trent

Styrketrening

torsdag 8. januar 2026

01:09:47

0.05 km

478 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 dag 5 timer siden

Lisber Har trent

Langrenn

torsdag 8. januar 2026

00:50:00

11.50 km

423 kcal

5 varv på nya slingan

0 0	For 1 dag 5 timer siden

maria1900 Har trent

Gå

torsdag 8. januar 2026

00:25:00

2.00 km

168 kcal

2 0	For 1 dag 6 timer siden

marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

maria1900 Har trent

Trening - middels intensitet

torsdag 8. januar 2026

00:20:00

179 kcal

Träna styrka

2 0	For 1 dag 6 timer siden

marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

maria1900 Har trent

Gå

onsdag 7. januar 2026

00:35:00

3.00 km

236 kcal

2 0	For 1 dag 6 timer siden

marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

maria1900 Har trent

Løping

onsdag 7. januar 2026

00:50:00

6.00 km

824 kcal

Pass #40/50. Pass #3

2 0	For 1 dag 6 timer siden

marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent

Rehab trening

torsdag 8. januar 2026

00:15:00

50 kcal

7 0	For 1 dag 6 timer siden

glokcik@klima-therm.pl, mats.rockaren@telia.com, mammaanba47, lindauusimaki@hotmail.com, marita.lindberg@live.se, magnussonsirpa@gmail.com og Madde.K. har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent

Restorative

torsdag 8. januar 2026

01:15:00

134 kcal

7 1	For 1 dag 6 timer siden

glokcik@klima-therm.pl, mats.rockaren@telia.com, mammaanba47, lindauusimaki@hotmail.com, marita.lindberg@live.se, magnussonsirpa@gmail.com og Madde.K. har likt

1 dag 6 timer siden
marie.0_59@hotmail.com
Hemma yoga

marie.0_59@hotmail.com fullførte utfordringen Träna och motionera 1000 min i januari.

18ab6ef7a46d41e36e9ed5e04941162248e46aee8199c20a45ad6201e16f7af7

Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 1000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 1000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet...