Jag är med på linjen att det ska vara explosiv träning, mycket explosiv där kroppen inte hinner använda syre. Alltså använda typ IIx och typ IIb muskelfibrerna.

Men nu började jag fundera på en sak ang anaerob träning. Det skall ju vara utan syre, men de säger ju att ett 100 m lopp är anaerobt, kroppen hinner ju ge syre till musklerna då. Jag tänkte att det var endast vid tex ett maxlyft eller upphopp som det kan vara helt utan syre. Skall mjölksyra hinnas bilda så måste ju syre vara med i bilden då hjärtat ju hela tiden pumpar ut det till musklerna under ansträngning. Hmm vart inte riktig klok på det här nu haha..