Konditionsträning

Dee109276991a36e621fe31f7c3951071201c3a3330e5e6e1acac09cf9dcde2c

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Gruppen för dig som konditionstränar!

kategori: Kondisjon	Antall medlemmer: 180
Medlemskap: Åpne	Administratører Twiik.me

Siste forumsinlegg

waagaard created the topic Träning med Mekanisk hjärtklaff..

Hej, kul att vara här igen. Jag började chatta på gamla shapelink 2008. Var väldigt aktiv under många år. Jag fick många kompisar som jag än idag umgås med. Jag har genomfört ett flertal I...

For 339 uker siden

backtome wrote in the topic iliopsoas skada höft/skrev, hjälp?

Det var typ inflammation i höjd med ljumsken, men i kombination med problem med överrrörliga leder och försvagad muskulatur runt lederna. Så först var det kryckor och vila, sen sjukgymnastik fö...

For 544 uker siden

backtome wrote in the topic iliopsoas skada höft/skrev, hjälp?

Påminner om hur det började för mig för ett antal år sedan, då jag fick problem med min höft och gick med det för länge. Det slutade med kryckor och sjukskrivning, så mitt råd, vad det än ...

For 544 uker siden

0a3cb2a9c53ca95415aab2783535d83ee1c50618b5596c6de48fd2f43b47f9ca

lautakoski created the topic 50 mil innan 21 januari - nyårsutmaning!

Hej! Tänkte ge mig på en utmaning som en bra start på året, springa 50 mil innan 21 januari, någon som är på? Vore kul att bli några st att peppa ihop med! Nicklas...

For 554 uker siden

5674a1f28bb599fd78f765cc2af26fb50a88804a8708552d33ed72f6f7c8a9ef

JMeister wrote in the topic Problem med benhinnor

Jag har haft benhinnebesvär i +10år och även opererat men det hjälpte inte. Det som hjälpt mig är ett bra löpsteg, varierad träning, successiv upptrappning samt att massera foten med en band...

For 585 uker siden

Visit message boards

Member feed

m_hjelte Har trent

Gå

fredag 15. august 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:whv%7BJweohBRx%40EXWNU%5Ck%40vBk%40JYVPf%40jAzJdAfDF%7CAJ%5Eb%40i%40VEj%40d%40dBdDPHxAkAnAm%40tBQhAbAR%40fAyAV%7DBLFFf%40GOSFMxAeAhBWCg%40i%40i%40WwAF_Bt%40%7BAxAc%40c%40yByDe%40L%5D%5CQYKuA%7D%40gCyAqIUuCjAkAv%40uB%60%40%5BtAuG&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:27:18

1.74 km

128 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 time 35 minutter siden

Jimmy Örjes Har trent

Sykling

fredag 15. august 2025

00:40:58

20.43 km

550 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 timer 7 minutter siden

Lews Har trent

Løping

fredag 15. august 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:u%7CcsIo%7EpoAoBuBP%7DB%60%40k%40nFqBb%40ZNQ_%40kGNaQpAo%5EnAcRz%40UrCd%40fAE%7E%40oLFaJcAiOkBuLaEwGaAoCk%40oDOmDRaGpAeF%7EBaDbC%7BGt%40i%40dBn%40lGfGlAp%40%7CAoFKg%40wCkE_%40wAFgAr%40_ChAuBZFxErLzA%7EAjBpFrCxCvAh%40fGn%40tDOfBlAh%40DhB%7BAt%40UhIGz%40VhBmBlLeD%7CA_B%7EAqDbA%5D%5CjAr%40hHnA%60E%7CBhSxAvFp%40dHMbD%5E%7EDB%60GdErp%40rA%60FfDtFpHb%5BTdVv%40bD_FdLsC%7CIwAZ%5Dv%40kDpKm%40jEy%40bAiB%5CeDrDuBzAYxB%40%60K%7BOzHeL%7EJ%7BKtAk%40SUwD%7DAyJsDmFQCmCxBq%40B_AvBm%40TcCkAiBIuBkB%7BAoD_%40sBBsBbAgWnAkIPoQ%7E%40%7BFDwI%5EqFAmNcFTi%40hCaC%3FcAWuMj%40wGg%40qClAUhAOhHb%40dJMf%40_CbAYb%40KhBs%40fC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:01:58

12.01 km

780 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 timer 10 minutter siden

Annsan72 Har trent

Gå

fredag 15. august 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yqoiJgcioBl%40FJUFTRaD%7E%40fBT%60Ak%40%7B%40UgB%5DlBN%40%5C%7CBHGKj%40U%3Fc%40%60As%40x%40%5Bz%40eA%7CAIQDgIPuClA%7BJn%40wBz%40kA%7E%40mBR%7DAd%40m%40N%7DA%5C_AdBaKx%40Av%40c%40XAf%40%60%40LnCKvLa%40tIkAdC%7D%40z%40Sr%40mCrDk%40%7EAy%40xAm%40aBYn%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:27:45

1.66 km

121 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 timer 47 minutter siden

tburn66 Har trent

Simma

onsdag 13. august 2025

00:30:00

0.60 km

320 kcal

Halmstad Brottet

0 0	For 10 timer 31 minutter siden

tburn66 Har trent

Cykling

onsdag 13. august 2025

01:19:00

21.00 km

1205 kcal

Halmstad +27 SOL, tur med ??

0 0	For 10 timer 32 minutter siden

gwahlstedt Har trent

Mountainbike

torsdag 14. august 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:a%7E_nJgubwAFBKGCTQjFgAtFu%40xBc%40l%40s%40nB%7BA%7EBeAhCoAtE_%40bCMxBs%40rAk%40%7EBi%40bA%5DXaD%7EAeAtAyBpBoBzCMrBi%40%60BPxWGl%40QR%5DFgCH%7D%40w%40_DMa%40LSj%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:08:15

1.53 km

68 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 10 timer 53 minutter siden

__u_l_l_i__ Har trent

Løping - tredemølle

torsdag 14. august 2025

00:12:12

1.60 km

97 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 10 timer 57 minutter siden

kia073@gmail.com Har trent

Gå

torsdag 14. august 2025

00:40:00

3.00 km

254 kcal

0 0	For 11 timer 4 minutter siden

Lews Har trent

Styrketrening

torsdag 14. august 2025

00:37:45

143 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 11 timer 26 minutter siden

Annsan72 Har trent

Gå

torsdag 14. august 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mqoiJacioBn%40k%40HNGXVOh%40pBd%40sAr%40gAD_%40GIPBZo%40%7C%40gAx%40mB%60%40YnBqEXgDAsBZgJKcGOo%40UGqAj%40kAJgC%60MCp%40e%40dAg%40dCs%40bBQDm%40p%40c%40lAa%40%7CDc%40vAIbB_%40%7CBC%7CJRt%40n%40%5Bj%40w%40%5CqAG_ALuBXu%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:26:08

1.59 km

108 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 11 timer 49 minutter siden

LURPEN Har trent

Løping

torsdag 14. august 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:k_ulJ%7BwaqBb%40%3F%5Cg%40RqB%3FuAPc%40rBItCh%40%7E%40Or%40Jf%40z%40%60A%60Dx%40zDVdCxBdDjApEOpBDbBr%40rFf%40tHj%40zCZhDxBlOH%7CAp%40dDDrAK%60DL%7CEyAhCs%40%60Gu%40lCE%7EAeBpLpCoRj%40sFlA_BHcBG%7BBHcHaAyJiDyUyAwQHqDgBeHy%40oAm%40aBwBgJgA%7DCk%40Ke%40Pi%40CgBa%40gCRSTi%40pEa%40%60%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:18:00

3.39 km

268 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 12 timer 2 minutter siden

LURPEN Har trent

Sykling

torsdag 14. august 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:owrlJw%60dqBIE_%40CeAU%5BAOE%40DG%40KEc%40KyBS&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:01:26

0.19 km

5 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 12 timer 33 minutter siden

gwahlstedt Har trent

Mountainbike

torsdag 14. august 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qjanJkm_wAZh%40RDx%40S%7CACPm%40%3F_IIw%40BoKGrCQCeCeFqAgBI_%40%5CuBBeCVkDb%40%7DCZm%40%7C%40s%40RCfAXp%40Gz%40Xv%40QXQVHLElGiJ%7E%40w%40tAe%40%7E%40m%40%7EDaHfCgFh%40cBv%40oE%5CmH%5BcCoA%7D%40k%40KaAzB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:12:57

1.91 km

108 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 13 timer 52 minutter siden

aleckan Har trent

Cykling - Racer

torsdag 14. august 2025

01:06:19

36.73 km

896 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 14 timer 1 minutter siden

mbcbf1 Har trent

Løping

torsdag 14. august 2025

00:40:00

6.98 km

467 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 14 timer 10 minutter siden

gwahlstedt Har trent

Mountainbike

torsdag 14. august 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DrcnJs%7DlwALS%60%40%3FrUPbAPbAn%40lHnLBvNIJuDEoChBs%40HqASpC%40pBwAbDCh%40MFe%40KyMgH%7DKoA%7B%40%7DMMmDYyF%3FkK%5BkXfBkCTQLqFrz%40q%40dQR%7CPrDz%7CAZdDp%40lDrFfPx%40%7CEhCnk%40rFvo%40%60A%7EGtA%7CEbDjFhKrMvNnJlBvB%7EAnCfQb_%40lBlDb%40%3Fp%40w%40v%40S%60HOdBf%40xCpBp%40D%7EBWf%40H%7CAfAbCR%5COPe%40%3FvKMv%40mD%5EUc%40w%40_%40qCMm%40%60%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:25:46

8.55 km

280 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 16 timer 39 minutter siden

48267afc38ce7e7dc02d4d801eee3e0ddf2f8265bd8bb743c6dd1a2a2ced38a3

198851966 Har trent

Gym - Intervall

torsdag 14. august 2025

00:22:00

4.81 km

472 kcal

GC-intervall 5 min uppvärming - 11.0 km/h 4x4 minuter intervall (14.2, 15.0, 15.0, 15.0) - joggvila en minut mellan (10 km/h). Efter sista intervall två minuter joggvila. Därefter samma igen (tempo 15.5, 15.0, 15.2, 15.3) med joggvila mellan och avslut en minut joggvila.