OmegaIgår bar jag lådor från källaren och tre trappor upp, riktigt tunga och stora lådor. Sådana som gör att ansiktet ändrar färg ganska rejält då de är fylla med porslin, videoband, skrivare, högtalare, kataloger och böcker.... Efter att ha varit nere cirka 15 gånger kände jag verkligen hur mjölksyran började arbeta och jag hörde några av grannarna säga: "Lägg av!! Hur länge ska han hålla på??" Efter det gick jag småskrattandes upp för trappan med lådorna och det hela pågick väl cirka en timme utan uppehåll i trappan. Frågan är då, hur ska man klassa denna sortens träning egentligen? Är detta ett träningspass eller tillhör det vardagsmotionen?

Linzomen hur effektiv är vardagsträningen då? det borde väl också ge resultat...jag funderar på att börja cykla till jobbet de dagar jag inte börjar kl8 eller 7...och det är 20 km en väg, alltså 40 km på en dag...men ändå är det ju bara vardagsmotion.....men måste väl i längden ge rejäla resultat, eller? för man håller ändå ett ganska bra tempo och håller på en stund....

kattiws:confused: Om man utför något så att pulsen höjs och musklerna arbetar så är det väl träning oavsett om man befinner sig i gymmet med träningskläderna på eller om man är någon annanstans? Att cykla 20 km är självklart träning oavsett veckodag! Begreppet "vardagsmotion" trodde jag handlade mer om grund-aktivitetsnivån, t.ex stillasittande arbete mot fysiskt arbete och lugn promenad kontra bilkörning snarare än att träning man gör varje dag inte "gills" bara för att det är varje dag. Eller???