Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto

Styrketräning

D0f5a235ee2ab5f46b06344cd083d791ec680d1664244c9533b37d2b79bf82ec

Armhävningar

Lock48

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.
    AddthisDel   FeedRSS feed

Ta bort bruker

Page_code

Document Re: Re: Armhävningar Skrevet 1. mars 2009 22.15
Masson

satsa på 30st tycker jag. Det borde inte vara orimligt att uppnå. Jag kör för närvarande en tävling där man ska klara 100st. Har fått börja om på vecka 5 3ggr och klarar nu runt 70st beroende på dagsform.

 

Lycka till och kör hårt!

 skitbra tips!

User TWA76

Page_code

Document Re: Armhävningar Skrevet 8. mars 2009 11.49
19579 Fra: Skövde
Innlegg: 28
Medlem: 19579

Bra sajt, helt klart värd ett besök! Jag har en annan metod som funkade bra på mig!

Om ditt maxantal är 10 så beter du dig enligt följande:

Gör 2 - vila - 3 - vila osv upp till 5 eller 6.. och sen tillbaks till 2. Försök vila lika mycket (lite) varje gång som det tog att göra setet innan. Exempelvis att det tog dig 5 sekunder att göra 2 st, då vilar du 5 sekunder innan du gör 3. 7 sekunder att göra 4, då vilar du 7 sekunder innan du gör 5. Bra att göra om man är 2 som tävlar!

En kompis triggade mig till denna, och nu har vi gjort från 2 - 20 -2 utan några enorma problem. Jobbigt, självklart, men annars är det ju ingen träning! Räkna sen på hur många du gjort, det blir fler än man tror. Lycka till!

PS idag gör jag ca 80 st.. DS
Airborne - All the way

User PJohanLL

Page_code

Document Re: Armhävningar Skrevet 10. mars 2009 20.42
94cc0ba8095970907ff9ce27f6b9dfc70afe8780f4257157872e3fb7da721b7f Fra: Sigtuna
Innlegg: 111
Medlem: 19540

Utmaning...

Kan det här vara något kanske?
(Vet att TWA inte bangar iaf)

"10 000 Armhävningar (Stegräkningsfunktionen används för att räkna)"

Beskrivning:
HUR: Fyll i dagens totala antal armhävningar i rutan för "STEG" (Denna utmaning funkar alltså inte om man redan använder steg-funktionen)
REGLER "På tårna". Uppdelat hur mycket som helst,
Ex 10+10 på förmiddagen och 5+5 på em blir alltså 30st.
Vi börjar Idag 10: mars 2009

(Länken funkade visst inte...)
Sök på "utmaningar" --> "10 000 Armhävningar (Stegräkningsfunktionen används för att räkna)"



[ Endret av Litorp 2009-03-13 12:05 ]

User TWA76

Page_code

Document Re: Armhävningar Skrevet 13. mars 2009 11.44
19579 Fra: Skövde
Innlegg: 28
Medlem: 19579

Leta under "Utmaningar".. Ett bra sökord är 10000 ;)

User PJohanLL

Page_code

Document Re: Re: Re: Armhävningar Skrevet 13. mars 2009 12.02
94cc0ba8095970907ff9ce27f6b9dfc70afe8780f4257157872e3fb7da721b7f Fra: Sigtuna
Innlegg: 111
Medlem: 19540
MadDonna

Det låter ju jättekul, men jag kör ju stegräknare också!! Vilket dilemma!! Går det inte att hitta någon annan lösning för att räkna armhävningar än att kapa stegräkningsfunktionen?!!

 Jag prpvade och försökte via antal reps i en övning men det verkar inte gå att använda tyvärr. Kanske något som kan byggas om av admin för framtida utmaningar?

User PJohanLL

Page_code

Document Re: Armhävningar Skrevet 9. april 2009 06.52
94cc0ba8095970907ff9ce27f6b9dfc70afe8780f4257157872e3fb7da721b7f Fra: Sigtuna
Innlegg: 111
Medlem: 19540

Hedis1 vann ju utmaningen 10 000armhävningar men ertersom utmaningarna låser sig när en har gått i mål har han nu gått ur så att vi andra kan fortsätta nå målet.

Välkommen om ni har lust

    AddthisDel   FeedRSS feed