Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

kategori: Vektløfting Antall medlemmer: 114 Medlemskap: Åpne Administratører Twiik.me

Siste forumsinlegg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... For 318 uker siden

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... For 326 uker siden

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... For 336 uker siden

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... For 570 uker siden

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... For 570 uker siden

Visit message boards

Member feed

Tompster Har trent Squash onsdag 18. februar 2026 01:15:00 675 kcal Övning och 1-5 mot Benny 0 0 For 8 timer 36 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Restorative onsdag 18. februar 2026 00:30:00 134 kcal 2 0 For 9 timer 5 minutter siden mammaanba47 og carinarindeborn@gmail.com har likt

mikael.ljungstrom1892 Har trent Gå onsdag 18. februar 2026 00:10:00 84 kcal Uppvärmning 0 0 For 9 timer 17 minutter siden

mikael.ljungstrom1892 Har trent Styrketrening onsdag 18. februar 2026 00:40:00 351 kcal Benpasset 0 0 For 9 timer 17 minutter siden

Lews Har trent Styrketrening onsdag 18. februar 2026 00:37:00 176 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 11 timer 7 minutter siden

Mats Svartling Har trent Stretching onsdag 18. februar 2026 00:28:00 150 kcal 1 0 For 11 timer 58 minutter siden marie.0_59@hotmail.com har likt

Mats Svartling Har trent Promenad onsdag 18. februar 2026 00:36:33 2.96 km 217 kcal 1 0 For 11 timer 59 minutter siden marie.0_59@hotmail.com har likt

thowet Har trent Cykel lørdag 14. februar 2026 01:00:00 783 kcal 1 0 For 12 timer 44 minutter siden marie.0_59@hotmail.com har likt

thowet Har trent Badminton fredag 13. februar 2026 01:00:00 548 kcal 1 0 For 12 timer 44 minutter siden marie.0_59@hotmail.com har likt

thowet Har trent Heavy gym torsdag 12. februar 2026 01:00:00 783 kcal 1 0 For 12 timer 45 minutter siden marie.0_59@hotmail.com har likt

thowet Har trent Längdskidor onsdag 11. februar 2026 01:00:00 5.00 km 548 kcal 1 0 For 12 timer 47 minutter siden marie.0_59@hotmail.com har likt

thowet Har trent Orientering mandag 16. februar 2026 02:15:00 2202 kcal 1 0 For 12 timer 47 minutter siden marie.0_59@hotmail.com har likt

thowet Har trent Längdskidor onsdag 18. februar 2026 01:00:00 5.00 km 548 kcal 1 0 For 12 timer 48 minutter siden marie.0_59@hotmail.com har likt

schizo Har trent Running - Treadmill onsdag 18. februar 2026 00:41:03 7.57 km 543 kcal This workout has been imported. 0 0 For 13 timer 15 minutter siden

schizo Har trent Weight lifting onsdag 18. februar 2026 00:26:46 101 kcal This workout has been imported. 0 0 For 13 timer 55 minutter siden

sekohleto Har trent Langrenn - Klassisk onsdag 18. februar 2026 01:04:39 12.70 km 668 kcal Efter två vilodagar var det dags att komma igång efter Tartu Maraton. Mestadels lugn åkning i Sportparken, men också med några fartökningar. Lauriringen, backslingan och rundbanan. Fin, solig dag, men var tvungen att vänta till efter lunch på åkbar temperatur. Det var -19 i morse. 0 0 For 17 timer 19 minutter siden

Mats Svartling Har trent Snöskottning Gävle onsdag 18. februar 2026 00:45:00 403 kcal 2 0 For 17 timer 53 minutter siden marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

juji Har trent Jogging tirsdag 17. februar 2026 00:25:00 3.35 km 326 kcal Jogga gå för att komma igång igen. Kortare pass, men joggade kontinuerligt på tillbaka vägen. 0 0 For 18 timer 26 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Rehab trening onsdag 18. februar 2026 00:15:00 50 kcal 3 0 For 19 timer 21 minutter siden Madde.K., mammaanba47 og marita.lindberg@live.se har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Gå onsdag 18. februar 2026 00:33:12 3.28 km 184 kcal   3 0 For 19 timer 22 minutter siden Madde.K., mammaanba47 og marita.lindberg@live.se har likt

Ilkka Har trent Från tandläkaren onsdag 18. februar 2026 00:15:00 0.79 km 134 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 20 timer 15 minutter siden

Ilkka Har trent till tandläkaren onsdag 18. februar 2026 00:11:15 0.79 km 57 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 21 timer 26 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Meditasjon onsdag 18. februar 2026 00:30:00 60 kcal 5 0 For 22 timer 10 minutter siden Madde.K., mammaanba47, mats.rockaren@telia.com, Rugbyjakan og marita.lindberg@live.se har likt

Glenns Har trent Løping tirsdag 17. februar 2026 01:14:24 15.02 km 1065 kcal 0 0 For 23 timer 6 minutter siden

Lews Har trent Löpning - Löpband onsdag 18. februar 2026 01:19:38 14.41 km 735 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 23 timer 34 minutter siden