Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

kategori: Vektløfting Antall medlemmer: 120 Medlemskap: Åpne Administratører Twiik.me

Siste forumsinlegg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... For 300 uker siden

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... For 309 uker siden

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... For 319 uker siden

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... For 547 uker siden

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... For 552 uker siden

Visit message boards

Member feed

marie.0_59@hotmail.com Har trent Rehab trening lørdag 18. oktober 2025 00:15:00 50 kcal 0 0 For 3 timer 5 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Stretching lørdag 18. oktober 2025 00:25:00 84 kcal 0 0 For 3 timer 5 minutter siden

Lews Har trent Løping lørdag 18. oktober 2025 00:40:03 8.00 km 495 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 6 timer 52 minutter siden

cs-coach@outlook.com Har trent Styrketrening fredag 17. oktober 2025 01:00:00 0 kcal 2 0 For 8 timer 16 minutter siden marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Gå lørdag 18. oktober 2025 01:03:38 5.03 km 184 kcal   4 0 For 8 timer 36 minutter siden pepsitant, mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se og Lenayeaj har likt

schizo Har trent Running - Treadmill lørdag 18. oktober 2025 01:33:37 15.05 km 1438 kcal This workout has been imported. 0 0 For 10 timer 23 minutter siden

krncarlsson@gmail.com Har trent PowerWalk lørdag 18. oktober 2025 01:00:00 469 kcal 0 0 For 12 timer 55 minutter siden

sekohleto Har trent Løping lørdag 18. oktober 2025 00:35:41 3.03 km 187 kcal i ärlighetens namn, var det mera promenad än löpning. Men jag testade i alla fall höften med lite joggning, för första gången. Dessutom jogg med höga knäuppdragningar och framåtsteg med armpendel. Dessa tre i sjok om 50 steg, med 50 promenadsteg mellan varje. Kändes överraskande bra, men avvaktar med jublet tills i morgon. 0 0 For 14 timer 21 minutter siden

madeleinerahm74@gmail.com Har trent Gå lørdag 18. oktober 2025 01:04:17 5.42 km 255 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 14 timer 59 minutter siden

Ilkka Har trent axlarna lørdag 18. oktober 2025 00:10:06 984 kg 29 kcal Det här träningspasset har importerats. 105/116 0 0 For 16 timer 7 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Meditasjon lørdag 18. oktober 2025 00:30:00 61 kcal 5 0 For 16 timer 9 minutter siden mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se, Lenayeaj, Madde.K. og mammaanba47 har likt

krncarlsson@gmail.com Har trent Pass 2:2 Ben - Bröst - Axlar fredag 17. oktober 2025 01:50:23 672 kg 614 kcal 0 0 For 1 dag 4 timer siden

schizo Har trent Gå fredag 17. oktober 2025 01:01:55 5.05 km 345 kcal This workout has been imported. 0 0 For 1 dag 4 timer siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Rehab trening fredag 17. oktober 2025 00:15:00 50 kcal 6 0 For 1 dag 4 timer siden mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se, Lenayeaj, aldo.caputo72@gmail.com, mammaanba47 og Madde.K. har likt

krncarlsson@gmail.com Har trent PowerWalk fredag 17. oktober 2025 01:00:00 469 kcal 0 0 For 1 dag 9 timer siden

Helenanatt@hotmail.com Har trent Gå søndag 12. oktober 2025 00:16:58 1.04 km 69 kcal 1 0 For 1 dag 9 timer siden marie.0_59@hotmail.com har likt

Helenanatt@hotmail.com Har trent Gå fredag 17. oktober 2025 00:30:12 2.92 km 195 kcal 1 0 For 1 dag 9 timer siden marie.0_59@hotmail.com har likt

Lews Har trent Löpning - Löpband fredag 17. oktober 2025 00:30:08 5.44 km 282 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 1 dag 10 timer siden

Ilkka Har trent Promenad fredag 17. oktober 2025 01:23:53 3.27 km 389 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 1 dag 11 timer siden

ElinaLovgren Har trent Styrketrening fredag 17. oktober 2025 01:15:01 17573 kg 447 kcal 0 0 For 1 dag 13 timer siden

ElinaLovgren Har trent Gå fredag 17. oktober 2025 01:36:36 6.72 km 416 kcal 0 0 For 1 dag 14 timer siden

ElinaLovgren Har trent Gå torsdag 16. oktober 2025 00:32:41 2.87 km 169 kcal 0 0 For 1 dag 14 timer siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Stretching fredag 17. oktober 2025 00:25:00 101 kcal 6 0 For 1 dag 14 timer siden Lenayeaj, aldo.caputo72@gmail.com, Madde.K., marita.lindberg@live.se, mammaanba47 og mats.rockaren@telia.com har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Stationsträning senior fredag 17. oktober 2025 01:00:00 317 kcal 6 0 For 1 dag 14 timer siden Lenayeaj, pepsitant, Madde.K., marita.lindberg@live.se, mammaanba47 og mats.rockaren@telia.com har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Kondition på gym fredag 17. oktober 2025 00:05:00 101 kcal   5 0 For 1 dag 14 timer siden Lenayeaj, Madde.K., marita.lindberg@live.se, mammaanba47 og mats.rockaren@telia.com har likt