Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

kategori: Vektløfting Antall medlemmer: 98 Medlemskap: Åpne Administratører Twiik.me

Siste forumsinlegg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... For 341 uker siden

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... For 350 uker siden

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... For 360 uker siden

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... For 593 uker siden

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... For 594 uker siden

Visit message boards

Member feed

Mats Svartling Har trent Promenad fredag 31. juli 2026 00:40:00 3.35 km 243 kcal 2 0 For 2 timer 37 minutter siden marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

Mats Svartling Har trent Promenad lørdag 1. august 2026 00:36:54 2.32 km 200 kcal 2 0 For 2 timer 37 minutter siden marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

schizo Har trent Sykling lørdag 1. august 2026 00:07:31 1.50 km 31 kcal This workout has been imported. 0 0 For 5 timer 33 minutter siden

Ilkka Har trent Trädgården lørdag 1. august 2026 00:17:59 0.40 km 96 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 7 timer 22 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Till från gymmet lørdag 1. august 2026 00:15:00 117 kcal 4 0 For 8 timer 6 minutter siden marieakerlund63@gmail.com, marita.lindberg@live.se, mammaanba47 og dokan.dojo87@gmail.com har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Rörlighet lørdag 1. august 2026 00:25:00 154 kcal 5 0 For 8 timer 7 minutter siden marieakerlund63@gmail.com, Lenayeaj, marita.lindberg@live.se, mammaanba47 og dokan.dojo87@gmail.com har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Milon lørdag 1. august 2026 00:35:00 184 kcal   4 0 For 8 timer 8 minutter siden marieakerlund63@gmail.com, Lenayeaj, marita.lindberg@live.se og mammaanba47 har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Spinning lørdag 1. august 2026 00:21:05 101 kcal   5 0 For 8 timer 10 minutter siden marieakerlund63@gmail.com, Lenayeaj, marita.lindberg@live.se, mammaanba47 og dokan.dojo87@gmail.com har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Kardio på treningsstudio lørdag 1. august 2026 00:20:11 2.43 km 248 kcal 4 0 For 8 timer 14 minutter siden Lenayeaj, marita.lindberg@live.se, mammaanba47 og dokan.dojo87@gmail.com har likt

schizo Har trent Running - Treadmill lørdag 1. august 2026 00:34:54 6.06 km 446 kcal This workout has been imported. 0 0 For 11 timer 38 minutter siden

RonJoh Har trent Sykling - Racer lørdag 1. august 2026 01:44:12 43.81 km 1075 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 11 timer 59 minutter siden

schizo Har trent Weight lifting lørdag 1. august 2026 00:47:47 287 kcal This workout has been imported. 0 0 For 12 timer 16 minutter siden

Lews Har trent Løping lørdag 1. august 2026 00:51:04 10.01 km 628 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 12 timer 42 minutter siden

Ilkka Har trent Trädklipp lørdag 1. august 2026 00:50:58 0.89 km 231 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 12 timer 48 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Meditasjon lørdag 1. august 2026 00:30:00 60 kcal 3 0 For 13 timer 0 minutter siden Lenayeaj, mammaanba47 og marita.lindberg@live.se har likt

TwiikMarian Har trent Spinning lørdag 1. august 2026 00:30:00 279 kcal 2 0 For 13 timer 19 minutter siden marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

Ilkka Har trent HELKROPP lørdag 1. august 2026 00:15:22 5700 kg 55 kcal Det här träningspasset har importerats. 115/146 0 0 For 16 timer 35 minutter siden

Ilkka Har trent Uppvärmnig lørdag 1. august 2026 00:10:05 0.72 km 61 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 16 timer 35 minutter siden

schizo Har trent Gåing fredag 31. juli 2026 00:19:28 1.24 km 118 kcal This workout has been imported. 0 0 For 1 dag 2 timer siden

TwiikMarian Har trent Løping fredag 31. juli 2026 00:05:29 0.80 km 54 kcal This workout has been imported. 2 0 For 1 dag 4 timer siden marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

TwiikMarian Har trent Løping fredag 31. juli 2026 00:02:05 0.63 km 39 kcal This workout has been imported. 2 0 For 1 dag 4 timer siden marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

TwiikMarian Har trent Løping fredag 31. juli 2026 00:15:01 2.19 km 145 kcal This workout has been imported. 2 0 For 1 dag 4 timer siden marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

schizo Har trent Running - Treadmill fredag 31. juli 2026 00:36:39 7.00 km 540 kcal This workout has been imported. 0 0 For 1 dag 4 timer siden

schizo Har trent Weight lifting fredag 31. juli 2026 00:35:53 235 kcal This workout has been imported. 0 0 For 1 dag 5 timer siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Gåing fredag 31. juli 2026 00:54:08 4.42 km 273 kcal 5 0 For 1 dag 5 timer siden Lenayeaj, Madde.K., Rugbyjakan, mammaanba47 og marita.lindberg@live.se har likt