Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

kategori: Vektløfting Antall medlemmer: 165 Medlemskap: Åpne Administratører Twiik.me

Siste forumsinlegg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... For 275 uker siden

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... For 283 uker siden

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... For 293 uker siden

• Pejo70 wrote in the topic Smolov Squat Routine Ökade mitt 1 rm med 15 kg när jag körde programmet. Men du kommer förbanna många pass kan jag lova. Var nästintill gråtfärdig efter vissa pass men det var värt det. :) Lycka till.... For 504 uker siden

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... For 521 uker siden

Visit message boards

Member feed

Glenns Har trent Kondisjon -Gym mandag 21. april 2025 01:00:25 4.00 km 550 kcal Crosstrainer (hårt) 0 0 For 1 time 34 minutter siden

Glenns Har trent Styrketrening søndag 20. april 2025 00:56:38 345 kcal Styrka - Överkropp (Iksu) 0 0 For 1 time 35 minutter siden

Glenns Har trent Kondisjon -Gym lørdag 19. april 2025 00:59:54 3.80 km 543 kcal 6x3' Jv: 90'' 0 0 For 1 time 35 minutter siden

Glenns Har trent Svømming fredag 18. april 2025 00:47:02 2.00 km 368 kcal 0 0 For 1 time 37 minutter siden

Glenns Har trent Sykling torsdag 17. april 2025 00:32:31 12.81 km 337 kcal Transportcykling. 0 0 For 1 time 37 minutter siden

peterlakemountain Har trent Löpning - Löpband tirsdag 22. april 2025 00:56:00 11.92 km 843 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 2 timer 44 minutter siden

Lews Har trent Løping tirsdag 22. april 2025 00:56:56 11.01 km 771 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 3 timer 15 minutter siden

bonden Har trent Gå tirsdag 22. april 2025 00:47:14 4.07 km 292 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 3 timer 37 minutter siden

peterlakemountain Har trent Yoga tirsdag 22. april 2025 00:10:00 35 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 4 timer 5 minutter siden

Tompster Har trent Badminton mandag 21. april 2025 02:00:00 1545 kcal Dubblar och mixed med veterangänget 0 0 For 10 timer 52 minutter siden

Lindzan Har trent Løping mandag 21. april 2025 00:45:04 5.40 km 463 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 13 timer 55 minutter siden

bonden Har trent Gå mandag 21. april 2025 00:53:27 4.35 km 310 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 16 timer 26 minutter siden

Nugge Har trent Sykling mandag 21. april 2025 00:43:35 20.78 km 580 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 16 timer 56 minutter siden

thowet Har trent Gå mandag 21. april 2025 03:27:00 5.00 km 1216 kcal Promenad i skogen med Kerstin var till slakttjärn 0 0 For 17 timer 35 minutter siden

ElinaLovgren Har trent Styrketrening mandag 21. april 2025 01:03:42 5389 kg 378 kcal 0 0 For 17 timer 53 minutter siden

TwiikMarian Har trent Løping mandag 21. april 2025 00:47:43 4.95 km 216 kcal This workout has been imported. 2 0 For 18 timer 45 minutter siden trollslandan2011@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

RonJoh Har trent Sykling mandag 21. april 2025 02:52:12 69.14 km 1727 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 18 timer 45 minutter siden

kjell.ahlgren Har trent Gå mandag 21. april 2025 02:07:47 8.00 km 685 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 19 timer 50 minutter siden

Mats Svartling Har trent Stretching mandag 21. april 2025 00:20:00 107 kcal 1 0 For 20 timer 2 minutter siden marita.lindberg@live.se har likt

Mats Svartling Har trent Promenad mandag 21. april 2025 01:38:38 8.83 km 667 kcal 1 0 For 20 timer 2 minutter siden marita.lindberg@live.se har likt

anders.wallerstedt@gmail.com Har trent fitness mandag 21. april 2025 00:35:40 169 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 20 timer 23 minutter siden

anders.wallerstedt@gmail.com Har trent Annet mandag 21. april 2025 00:19:38 198 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 20 timer 23 minutter siden

TwiikMarian Har trent Spinning mandag 21. april 2025 00:30:00 279 kcal 1 0 For 23 timer 36 minutter siden marita.lindberg@live.se har likt

publikhav Har trent Yoga mandag 21. april 2025 00:10:14 59 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 For 1 dag 0 timer siden Madde.K. og marita.lindberg@live.se har likt

publikhav Har trent Styrketrening mandag 21. april 2025 00:44:57 394 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 For 1 dag 0 timer siden Madde.K. og marita.lindberg@live.se har likt