Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

kategori: Vektløfting Antall medlemmer: 110 Medlemskap: Åpne Administratører Twiik.me

Siste forumsinlegg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... For 321 uker siden

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... For 329 uker siden

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... For 339 uker siden

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... For 573 uker siden

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... For 573 uker siden

Visit message boards

Member feed

magict Har trent Circuit traning fredag 6. mars 2026 00:52:51 413 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 38 minutter siden

magict Har trent Nordic walking lørdag 7. mars 2026 01:11:11 5.99 km 599 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 38 minutter siden

magict Har trent Nordic walking tirsdag 10. mars 2026 00:58:02 4.78 km 471 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 38 minutter siden

magict Har trent Circuit traning mandag 9. mars 2026 00:47:00 310 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 38 minutter siden

Lews Har trent Running - Track onsdag 11. mars 2026 01:12:21 15.83 km 1108 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 45 minutter siden

Ilkka Har trent Rygg & Bröst onsdag 11. mars 2026 00:24:49 4404 kg 139 kcal Det här träningspasset har importerats. 109/136 0 0 For 4 timer 1 minutter siden

schizo Har trent Running - Treadmill onsdag 11. mars 2026 00:45:24 7.47 km 686 kcal This workout has been imported. 0 0 For 4 timer 5 minutter siden

Ilkka Har trent Uppvärmnig onsdag 11. mars 2026 00:08:07 0.54 km 34 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 4 timer 27 minutter siden

publikhav Har trent Promenad onsdag 11. mars 2026 00:14:25 1.23 km 79 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 For 4 timer 41 minutter siden marita.lindberg@live.se har likt

schizo Har trent Weight lifting onsdag 11. mars 2026 00:37:20 330 kcal This workout has been imported. 0 0 For 4 timer 52 minutter siden

Ilkka Har trent MAgen onsdag 11. mars 2026 00:05:13 4860 kg 19 kcal Det här träningspasset har importerats. 105/128 0 0 For 5 timer 38 minutter siden

Tompster Har trent Squash mandag 9. mars 2026 01:10:00 630 kcal 0 0 For 16 timer 16 minutter siden

Mats Svartling Har trent Stretching tirsdag 10. mars 2026 00:28:00 150 kcal 1 0 For 16 timer 28 minutter siden marita.lindberg@live.se har likt

Mats Svartling Har trent Promenad tirsdag 10. mars 2026 00:32:02 1.74 km 161 kcal 1 0 For 16 timer 28 minutter siden marita.lindberg@live.se har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Rehab trening tirsdag 10. mars 2026 00:15:00 50 kcal 4 0 For 16 timer 47 minutter siden maria1900, mammaanba47, elaklinda og marita.lindberg@live.se har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Gå tirsdag 10. mars 2026 00:20:00 184 kcal 4 0 For 16 timer 48 minutter siden maria1900, mammaanba47, elaklinda og marita.lindberg@live.se har likt

thowet Har trent Løping tirsdag 10. mars 2026 01:10:00 8.00 km 1004 kcal   1 0 For 17 timer 6 minutter siden marie.0_59@hotmail.com har likt

thowet Har trent Orientering mandag 9. mars 2026 01:00:00 4.00 km 548 kcal 1 0 For 17 timer 10 minutter siden marie.0_59@hotmail.com har likt

thowet Har trent Badminton fredag 6. mars 2026 01:00:00 548 kcal 1 0 For 17 timer 11 minutter siden marie.0_59@hotmail.com har likt

sarah.kjellberg@live.se Har trent Løping tirsdag 10. mars 2026 00:00:02 0 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 17 timer 51 minutter siden

sarah.kjellberg@live.se Har trent Løping tirsdag 10. mars 2026 00:00:08 1 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 17 timer 51 minutter siden

sarah.kjellberg@live.se Har trent Annet tirsdag 10. mars 2026 00:00:19 1 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 17 timer 51 minutter siden

sarah.kjellberg@live.se Har trent Løping tirsdag 10. mars 2026 00:01:31 1 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 17 timer 52 minutter siden

Nugge Har trent Gå tirsdag 10. mars 2026 00:41:51 3.98 km 283 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 17 timer 55 minutter siden

RonJoh Har trent Kondisjon -Gym tirsdag 10. mars 2026 00:54:03 26.65 km 704 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 18 timer 10 minutter siden