Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

kategori: Vektløfting Antall medlemmer: 105 Medlemskap: Åpne Administratører Twiik.me

Siste forumsinlegg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... For 327 uker siden

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... For 335 uker siden

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... For 345 uker siden

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... For 578 uker siden

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... For 579 uker siden

Visit message boards

Member feed

ElinaLovgren Har trent Vekttrening mandag 20. april 2026 01:24:18 19891 kg 502 kcal 0 0 For 37 minutter siden

ElinaLovgren Har trent Sykling lørdag 18. april 2026 00:30:32 3.72 km 161 kcal 0 0 For 2 timer 6 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Restorative mandag 20. april 2026 01:15:00 336 kcal 5 1 For 3 timer 8 minutter siden magnussonsirpa@gmail.com, mammaanba47, Petra Granelli, marita.lindberg@live.se og ulf@erkyl.se har likt 3 timer 8 minutter siden marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

Mats Svartling Har trent Stretching mandag 20. april 2026 00:28:00 150 kcal Gävle 1 0 For 4 timer 30 minutter siden marita.lindberg@live.se har likt

Mats Svartling Har trent Yoga mandag 20. april 2026 00:06:00 53 kcal Gävle 1 0 For 4 timer 31 minutter siden marita.lindberg@live.se har likt

Mats Svartling Har trent Axelrehab mandag 20. april 2026 00:15:00 134 kcal Gävle 1 0 For 4 timer 31 minutter siden marita.lindberg@live.se har likt

Mats Svartling Har trent Armar/bröst Gävle mandag 20. april 2026 01:10:00 19630 kg 590 kcal Bänkpress 5x5x81 kg (E3MOM) 1 0 For 4 timer 32 minutter siden marita.lindberg@live.se har likt

Mats Svartling Har trent Roddmaskin mandag 20. april 2026 00:05:00 1.16 km 62 kcal Gävle 1 0 For 4 timer 35 minutter siden marita.lindberg@live.se har likt

Mats Svartling Har trent Motionscykel mandag 20. april 2026 00:10:00 3.70 km 125 kcal Gävle 1 0 For 4 timer 35 minutter siden marita.lindberg@live.se har likt

marie.0_59@hotmail.com ble venn med r.f@mkc.nu For 5 timer 12 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Gåing mandag 20. april 2026 00:44:39 3.37 km 184 kcal 5 0 For 5 timer 13 minutter siden magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, Petra Granelli, helen.lundberg@refrico.se og mammaanba47 har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Meditasjon mandag 20. april 2026 00:30:00 60 kcal 6 0 For 5 timer 16 minutter siden magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, Petra Granelli, helen.lundberg@refrico.se, mammaanba47 og dokan.dojo87@gmail.com har likt

RonJoh Har trent Vekttrening mandag 20. april 2026 01:11:49 13701 kg 485 kcal 0 0 For 5 timer 17 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com ble venn med o.a@mkc.nu For 5 timer 39 minutter siden

Ilkka Har trent O3 an 2 mandag 20. april 2026 00:08:19 0.52 km 42 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 7 timer 28 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com ble venn med hellberg_johan@yahoo.se For 8 timer 38 minutter siden

Glenns Har trent Rulleski - Klassisk søndag 19. april 2026 01:14:28 16.13 km 775 kcal 0 0 For 10 timer 7 minutter siden

Glenns Har trent Gåing lørdag 18. april 2026 00:46:46 5.03 km 272 kcal 0 0 For 10 timer 8 minutter siden

Glenns Har trent Sykling - MTB fredag 17. april 2026 00:43:18 14.46 km 563 kcal Transportcykling. 0 0 For 10 timer 8 minutter siden

Glenns Har trent Sykling - MTB fredag 17. april 2026 00:45:35 14.53 km 591 kcal Transportcykling. 0 0 For 10 timer 9 minutter siden

Glenns Har trent Gåing torsdag 16. april 2026 00:54:57 5.40 km 320 kcal 0 0 For 10 timer 10 minutter siden

Glenns Har trent Vekttrening onsdag 15. april 2026 00:30:47 186 kcal Styrka - ben. 0 0 For 10 timer 10 minutter siden

publikhav Har trent activity.strength mandag 20. april 2026 00:47:06 225 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 For 10 timer 48 minutter siden marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

Danne78 Har trent Løping mandag 20. april 2026 01:03:06 6.03 km 404 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 10 timer 50 minutter siden

schizo Har trent Running - Treadmill mandag 20. april 2026 00:31:25 5.05 km 397 kcal This workout has been imported. 0 0 For 13 timer 5 minutter siden