Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

kategori: Vektløfting Antall medlemmer: 164 Medlemskap: Åpne Administratører Twiik.me

Siste forumsinlegg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... For 278 uker siden

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... For 286 uker siden

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... For 296 uker siden

• Pejo70 wrote in the topic Smolov Squat Routine Ökade mitt 1 rm med 15 kg när jag körde programmet. Men du kommer förbanna många pass kan jag lova. Var nästintill gråtfärdig efter vissa pass men det var värt det. :) Lycka till.... For 507 uker siden

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... For 524 uker siden

Visit message boards

Member feed

peterlakemountain Har trent Løping mandag 12. mai 2025 00:37:08 6.08 km 575 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 2 timer 12 minutter siden

madeleinerahm74@gmail.com Har trent Trail running mandag 12. mai 2025 00:51:45 5.47 km 336 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 2 timer 42 minutter siden

Nugge Har trent Annet mandag 12. mai 2025 01:43:51 0.33 km 420 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 5 timer 3 minutter siden

bonden Har trent Gå mandag 12. mai 2025 00:35:59 2.81 km 204 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 5 timer 19 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Till från gymmet mandag 12. mai 2025 00:15:00 113 kcal 1 0 For 6 timer 1 minutter siden marita.lindberg@live.se har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Restorative mandag 12. mai 2025 01:15:00 325 kcal 1 0 For 6 timer 1 minutter siden marita.lindberg@live.se har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Meditasjon mandag 12. mai 2025 00:25:00 48 kcal 1 0 For 6 timer 1 minutter siden marita.lindberg@live.se har likt

Ilkka Har trent Promenad mandag 12. mai 2025 00:48:52 1.37 km 177 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 7 timer 1 minutter siden

bonden Har trent Gå mandag 12. mai 2025 01:35:43 7.81 km 551 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 7 timer 7 minutter siden

publikhav Har trent Styrketrening mandag 12. mai 2025 00:25:56 297 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 For 8 timer 24 minutter siden marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

kjell.ahlgren Har trent Styrketrening mandag 12. mai 2025 00:58:48 419 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 9 timer 5 minutter siden

sekohleto Har trent Styrketrening mandag 12. mai 2025 01:22:38 535 kcal Dags att väcka kroppen efter flera dagars vila. Körde bara övningar som inte sliter på axeln. Fick ändå ihop ett ganska bra helkroppspass. 0 0 For 9 timer 56 minutter siden

Lindzan Har trent Løping mandag 12. mai 2025 00:43:32 5.38 km 469 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 10 timer 43 minutter siden

publikhav Har trent Styrketrening mandag 12. mai 2025 00:33:01 253 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 For 11 timer 22 minutter siden marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

schizo Har trent Kondisjon -Gym mandag 12. mai 2025 00:32:07 487 kcal This workout has been imported. 0 0 For 12 timer 10 minutter siden

schizo Har trent Weight lifting mandag 12. mai 2025 00:25:43 209 kcal This workout has been imported. 0 0 For 12 timer 42 minutter siden

Ilkka Har trent Rygg&bröst&Axlar mandag 12. mai 2025 00:18:22 2700 kg 73 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 13 timer 9 minutter siden

SandraJ86 fullførte utfordringen Träna 10 ombytta pass i maj. Klara att träna 10 ombytta pass under denna månad.. All ombytt träning räknas, ex styrketräning, konditionsträning, gruppträningspass, övrig aktiv idrott som ex skidåkning, fri idrott m.fl.. Men inte motion som ex promenader, powerwalk, trädgårdsarbete. Det handlar inte om att bli först a... 0 0 For 13 timer 24 minutter siden

Ilkka Har trent Uppvärmning mandag 12. mai 2025 00:03:13 0.22 km 14 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 13 timer 29 minutter siden

Lews Har trent Løping mandag 12. mai 2025 00:47:20 10.00 km 653 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 14 timer 24 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Till från gymmet søndag 11. mai 2025 00:41:46 3.35 km 495 kcal 4 0 For 22 timer 25 minutter siden marita.lindberg@live.se, pillanspepp, soligaS og mammaanba47 har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Yinyoga søndag 11. mai 2025 01:15:00 325 kcal 4 0 For 22 timer 29 minutter siden marita.lindberg@live.se, pillanspepp, soligaS og mammaanba47 har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Restorative søndag 11. mai 2025 00:30:00 130 kcal 4 0 For 22 timer 29 minutter siden marita.lindberg@live.se, pillanspepp, soligaS og mammaanba47 har likt

Lindzan Har trent Gå søndag 11. mai 2025 00:33:09 2.39 km 193 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 23 timer 25 minutter siden

kia073@gmail.com Har trent Gå søndag 11. mai 2025 00:56:00 5.00 km 311 kcal 0 0 For 1 dag 1 timer siden