Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

kategori: Vektløfting Antall medlemmer: 115 Medlemskap: Åpne Administratører Twiik.me

Siste forumsinlegg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... For 315 uker siden

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... For 324 uker siden

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... For 333 uker siden

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... For 567 uker siden

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... For 567 uker siden

Visit message boards

Member feed

Tompster Har trent Badminton torsdag 29. januar 2026 01:04:00 824 kcal Singel mot Hjalmar (2-0) och dubbel 0 0 For 5 timer 9 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Rehab trening torsdag 29. januar 2026 00:15:00 50 kcal 2 0 For 9 timer 14 minutter siden mammaanba47 og dokan.dojo87@gmail.com har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Yinyoga restore torsdag 29. januar 2026 01:15:00 336 kcal   2 0 For 9 timer 14 minutter siden mammaanba47 og dokan.dojo87@gmail.com har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Restorative torsdag 29. januar 2026 00:30:00 134 kcal   1 0 For 9 timer 14 minutter siden mammaanba47 har likt

thowet Har trent Löpning tirsdag 27. januar 2026 01:15:00 880 kcal 1 0 For 9 timer 31 minutter siden marie.0_59@hotmail.com har likt

thowet Har trent Langrenn onsdag 28. januar 2026 01:00:00 626 kcal 1 0 For 9 timer 31 minutter siden marie.0_59@hotmail.com har likt

thowet Har trent Heavy gym torsdag 29. januar 2026 01:00:00 783 kcal 1 0 For 9 timer 32 minutter siden marie.0_59@hotmail.com har likt

schizo Har trent Running - Treadmill torsdag 29. januar 2026 00:35:10 6.43 km 530 kcal This workout has been imported. 0 0 For 10 timer 33 minutter siden

ElinaLovgren Har trent Styrketrening torsdag 29. januar 2026 00:55:22 4795 kg 329 kcal 0 0 For 11 timer 2 minutter siden

schizo Har trent Weight lifting torsdag 29. januar 2026 00:31:26 170 kcal This workout has been imported. 0 0 For 11 timer 20 minutter siden

ElinaLovgren Har trent Gå onsdag 28. januar 2026 00:30:01 2.50 km 287 kcal 0 0 For 11 timer 58 minutter siden

ElinaLovgren Har trent Gå torsdag 29. januar 2026 00:33:57 2.78 km 165 kcal 0 0 For 11 timer 58 minutter siden

ElinaLovgren Har trent Gå torsdag 29. januar 2026 00:30:30 2.44 km 145 kcal 0 0 For 11 timer 58 minutter siden

kjell.ahlgren Har trent Gå torsdag 29. januar 2026 01:17:26 6.58 km 535 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 12 timer 23 minutter siden

kia073@gmail.com Har trent Gå torsdag 29. januar 2026 00:56:00 5.00 km 334 kcal 0 0 For 13 timer 25 minutter siden

Mats Svartling Har trent Stretching torsdag 29. januar 2026 00:28:00 150 kcal Askersund 2 0 For 14 timer 44 minutter siden marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

Mats Svartling Har trent Yoga torsdag 29. januar 2026 00:06:00 53 kcal Askersund 2 0 For 14 timer 44 minutter siden marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

Mats Svartling Har trent Axelrehab torsdag 29. januar 2026 00:15:00 134 kcal Askersund 2 0 For 14 timer 44 minutter siden marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

Mats Svartling Har trent Armar/bröst Askersund torsdag 29. januar 2026 00:55:00 20375 kg 333 kcal Bänkpress 20-95 kg 2 0 For 14 timer 46 minutter siden marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

Mats Svartling Har trent Motionscykel torsdag 29. januar 2026 00:15:00 7.70 km 188 kcal Askersund 2 0 For 14 timer 48 minutter siden marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

Mats Svartling Har trent Roddmaskin torsdag 29. januar 2026 00:05:00 1.19 km 62 kcal Askersund 2 0 For 14 timer 49 minutter siden marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

sekohleto Har trent Langrenn torsdag 29. januar 2026 02:10:44 26.11 km 1416 kcal Sol och -10 grader. Lugn och varierad åkning på Sportparkens tre slingor. Lite fartlek också. Blev rejält trött på slutet. Är nog sliten efter mycket skidåkning i januari. Jag startade ju träningen från noll kan man säga, eller undr noll, men det har gått över förväntan. Sliten, men inte särskilt ont någonstans. 0 0 For 15 timer 5 minutter siden

Nugge Har trent Langrenn torsdag 29. januar 2026 00:50:38 10.01 km 550 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 16 timer 28 minutter siden

Danne78 Har trent Styrketrening torsdag 29. januar 2026 00:45:00 358 kcal Push med hantlar 0 0 For 17 timer 13 minutter siden

Danne78 Har trent Løping torsdag 29. januar 2026 00:51:23 7.00 km 557 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 18 timer 3 minutter siden