Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

kategori: Vektløfting Antall medlemmer: 165 Medlemskap: Åpne Administratører Twiik.me

Siste forumsinlegg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... For 282 uker siden

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... For 291 uker siden

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... For 301 uker siden

• Pejo70 wrote in the topic Smolov Squat Routine Ökade mitt 1 rm med 15 kg när jag körde programmet. Men du kommer förbanna många pass kan jag lova. Var nästintill gråtfärdig efter vissa pass men det var värt det. :) Lycka till.... For 512 uker siden

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... For 529 uker siden

Visit message boards

Member feed

peterlakemountain Har trent Styrketrening søndag 15. juni 2025 00:15:00 109 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 1 time 32 minutter siden

publikhav Har trent Promenad søndag 15. juni 2025 00:18:08 1.53 km 108 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 2 timer 24 minutter siden

publikhav Har trent Promenad søndag 15. juni 2025 00:26:17 2.38 km 159 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 For 2 timer 57 minutter siden marita.lindberg@live.se har likt

cs-coach@outlook.com Har trent Styrketrening lørdag 14. juni 2025 01:00:00 0 kcal 1 0 For 12 timer 25 minutter siden marita.lindberg@live.se har likt

Mats Svartling Har trent Promenad lørdag 14. juni 2025 00:50:00 4.20 km 305 kcal 1 0 For 13 timer 55 minutter siden marita.lindberg@live.se har likt

schizo Har trent Gå lørdag 14. juni 2025 02:00:07 4.66 km 534 kcal This workout has been imported. 0 0 For 14 timer 8 minutter siden

kjell.ahlgren Har trent Sykling lørdag 14. juni 2025 01:50:18 15.48 km 731 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 18 timer 24 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Gå lørdag 14. juni 2025 00:16:55 1.07 km 80 kcal 2 0 For 18 timer 56 minutter siden mammaanba47 og marita.lindberg@live.se har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Gå lørdag 14. juni 2025 00:35:03 1.97 km 171 kcal 2 0 For 18 timer 57 minutter siden mammaanba47 og marita.lindberg@live.se har likt

RonJoh Har trent Sykling lørdag 14. juni 2025 01:50:30 46.83 km 1160 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 19 timer 9 minutter siden

schizo Har trent Weight lifting lørdag 14. juni 2025 00:57:41 453 kcal This workout has been imported. 0 0 For 19 timer 56 minutter siden

bonden Har trent Gå lørdag 14. juni 2025 01:01:30 5.27 km 369 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 20 timer 13 minutter siden

anders.wallerstedt@gmail.com Har trent Løping lørdag 14. juni 2025 01:10:28 10.01 km 835 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 20 timer 43 minutter siden

Tompster Har trent Squash lørdag 14. juni 2025 01:15:00 675 kcal Med Henrik 0 0 For 22 timer 39 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Meditasjon lørdag 14. juni 2025 00:30:00 58 kcal 2 0 For 1 dag 1 timer siden marita.lindberg@live.se og mammaanba47 har likt

peterlakemountain Har trent fitness lørdag 14. juni 2025 01:00:00 435 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 1 dag 1 timer siden

Ilkka Har trent Rygg & bröst & axlar lørdag 14. juni 2025 00:16:12 2376 kg 56 kcal Det här träningspasset har importerats. 108/123 0 0 For 1 dag 3 timer siden

Ilkka Har trent Uppvärmning lørdag 14. juni 2025 00:03:08 0.23 km 14 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 1 dag 3 timer siden

cephesus Har trent Styrketrening mandag 9. juni 2025 00:09:26 106 kcal 0 0 For 1 dag 10 timer siden

cephesus Har trent Styrketrening fredag 13. juni 2025 00:38:56 360 kcal 0 0 For 1 dag 10 timer siden

cephesus Har trent Styrketrening tirsdag 10. juni 2025 00:23:51 193 kcal 0 0 For 1 dag 10 timer siden

amirene Har trent Trädgårdsarbete fredag 13. juni 2025 00:30:00 259 kcal 0 0 For 1 dag 12 timer siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Stretching fredag 13. juni 2025 00:15:00 48 kcal 2 1 For 1 dag 12 timer siden marita.lindberg@live.se og mammaanba47 har likt 1 dag 12 timer siden marie.0_59@hotmail.com Lätt strech ben o höft

marie.0_59@hotmail.com Har trent Gå fredag 13. juni 2025 00:10:38 0.76 km 50 kcal 2 0 For 1 dag 12 timer siden marita.lindberg@live.se og mammaanba47 har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Gå fredag 13. juni 2025 00:12:35 0.98 km 60 kcal 2 0 For 1 dag 12 timer siden marita.lindberg@live.se og mammaanba47 har likt