Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

kategori: Vektløfting Antall medlemmer: 254 Medlemskap: Åpne Administratører Twiik.me

Siste forumsinlegg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... For 258 uker siden

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... For 266 uker siden

• Morgan_Kihlman wrote in the topic Kaloriemängd? Kalorier bygger inga muskler. Däremot protein efter avslutat träningspass ät protein finns i kött och fisk. Kalorier är energi som du använder för att orka träna. Lycka till :-) ... For 266 uker siden

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... For 276 uker siden

• Pejo70 wrote in the topic Smolov Squat Routine Ökade mitt 1 rm med 15 kg när jag körde programmet. Men du kommer förbanna många pass kan jag lova. Var nästintill gråtfärdig efter vissa pass men det var värt det. :) Lycka till.... For 488 uker siden

Visit message boards

Member feed

Tompster Har trent Squash tirsdag 24. desember 2024 00:50:00 450 kcal 4-3 mot Bengt 0 0 For 15 minutter siden

schizo Har trent Gå tirsdag 24. desember 2024 00:40:47 2.70 km 250 kcal This workout has been imported. 0 0 For 3 timer 16 minutter siden

Lindzan Har trent Gå tirsdag 24. desember 2024 00:17:51 1.72 km 143 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 4 timer 5 minutter siden

Lindzan Har trent Løping tirsdag 24. desember 2024 00:30:06 3.49 km 294 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 4 timer 5 minutter siden

Lindzan Har trent Gå tirsdag 24. desember 2024 00:19:22 1.79 km 143 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 4 timer 5 minutter siden

schizo Har trent Gå tirsdag 24. desember 2024 00:08:47 0.61 km 50 kcal This workout has been imported. 0 0 For 5 timer 11 minutter siden

eilaisla@hotmail.com Har trent Gå tirsdag 24. desember 2024 00:05:22 0.32 km 17 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 6 timer 10 minutter siden

schizo Har trent Gå tirsdag 24. desember 2024 01:28:51 5.01 km 479 kcal This workout has been imported. 0 0 For 6 timer 46 minutter siden

ironphoenix Har trent Gå mandag 23. desember 2024 00:32:17 1.25 km 87 kcal 0 0 For 6 timer 56 minutter siden

ironphoenix Har trent Løping tirsdag 24. desember 2024 00:16:18 3.11 km 247 kcal 0 0 For 6 timer 56 minutter siden

Helenanatt@hotmail.com Har trent Gå mandag 23. desember 2024 00:33:27 3.09 km 188 kcal 0 0 For 7 timer 36 minutter siden

eilaisla@hotmail.com Har trent Gå tirsdag 24. desember 2024 00:03:51 0.20 km 21 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 7 timer 48 minutter siden

publikhav Har trent Promenad tirsdag 24. desember 2024 00:57:19 5.21 km 377 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 10 timer 17 minutter siden

Ilkka Har trent Corestyrka tirsdag 24. desember 2024 00:06:17 486 kg 10 kcal Det här träningspasset har importerats. 100/111 0 0 For 11 timer 36 minutter siden

Mankke Har trent Löpning - Löpband tirsdag 24. desember 2024 00:06:28 1.19 km 75 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 12 timer 6 minutter siden

Mankke Har trent Styrketrening tirsdag 24. desember 2024 00:56:33 372 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 12 timer 6 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Stretching mandag 23. desember 2024 00:15:00 48 kcal 4 0 For 23 timer 23 minutter siden peppkampen_kattis, JossanL81, mammaanba47 og marita.lindberg@live.se har likt

schizo Har trent Gå mandag 23. desember 2024 01:00:57 4.01 km 423 kcal This workout has been imported. 0 0 For 23 timer 33 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Viberationsplatta mandag 23. desember 2024 00:10:00 65 kcal 4 0 For 23 timer 35 minutter siden peppkampen_kattis, JossanL81, mammaanba47 og marita.lindberg@live.se har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Pilates mandag 23. desember 2024 00:45:00 390 kcal 4 0 For 23 timer 35 minutter siden peppkampen_kattis, JossanL81, mammaanba47 og marita.lindberg@live.se har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Meditasjon mandag 23. desember 2024 00:30:00 58 kcal 4 0 For 23 timer 36 minutter siden peppkampen_kattis, JossanL81, mammaanba47 og marita.lindberg@live.se har likt

schizo Har trent Gå mandag 23. desember 2024 02:30:26 5.69 km 792 kcal This workout has been imported. 0 0 For 1 dag 1 timer siden

Mats Svartling Har trent Axelrehab mandag 23. desember 2024 00:13:00 116 kcal Örebro 2 0 For 1 dag 2 timer siden marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

Mats Svartling Har trent Stretching mandag 23. desember 2024 00:30:00 161 kcal Örebro 2 0 For 1 dag 2 timer siden marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

Mats Svartling Har trent Armar/bröst Örebro mandag 23. desember 2024 01:05:00 19810 kg 333 kcal Bänkpress 20-95 kg 2 0 For 1 dag 2 timer siden marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt