Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

kategori: Vektløfting Antall medlemmer: 97 Medlemskap: Åpne Administratører Twiik.me

Siste forumsinlegg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... For 350 uker siden

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... For 359 uker siden

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... For 368 uker siden

• RonJoh wrote in the topic Drömrumpa Styrkeprogrammet är bibeln när det gäller bra övningar. http://www.styrkeprogrammet.se/ovningsarkiv/?muscle_group%5B%5D=rumpa&category%5B%5D=alla&level%5B%5D=alla ... For 622 uker siden

• Fanan wrote in the topic En nybörjares frågor om muskelbyggande Du skriver att du vill bygga muskler. Förstår jag dig rätt i att om du får välja mellan styrka och att ha stora snygga muskler, är det det senare du vill? För att ge dig råd, behöver man veta... For 653 uker siden

Visit message boards

Member feed

marie.0_59@hotmail.com Har trent Rehabträning hälsena torsdag 1. oktober 2026 00:15:00 50 kcal 3 0 For 7 timer 23 minutter siden mats.rockaren@telia.com, mammaanba47 og marita.lindberg@live.se har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Hemma yoga restorative torsdag 1. oktober 2026 00:35:00 154 kcal 3 0 For 7 timer 24 minutter siden mats.rockaren@telia.com, mammaanba47 og marita.lindberg@live.se har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Gåing torsdag 1. oktober 2026 00:49:55 3.66 km 184 kcal 3 0 For 7 timer 25 minutter siden mats.rockaren@telia.com, mammaanba47 og marita.lindberg@live.se har likt

schizo Har trent Annen torsdag 1. oktober 2026 00:20:00 151 kcal This workout has been imported. 0 0 For 7 timer 28 minutter siden

kia073@gmail.com Har trent Gåing torsdag 1. oktober 2026 00:25:00 2.00 km 144 kcal 0 0 For 8 timer 3 minutter siden

Nugge Har trent Gåing torsdag 1. oktober 2026 01:03:59 5.55 km 416 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 8 timer 26 minutter siden

Mats Svartling Har trent Stretching torsdag 1. oktober 2026 00:34:00 182 kcal Gävle 1 0 For 8 timer 37 minutter siden marita.lindberg@live.se har likt

ElinaLovgren Har trent Vekttrening torsdag 1. oktober 2026 01:13:01 6375 kg 435 kcal 0 0 For 9 timer 28 minutter siden

kjell.ahlgren Har trent Løping torsdag 1. oktober 2026 00:41:15 6.33 km 580 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 11 timer 4 minutter siden

Lews Har trent Løping torsdag 1. oktober 2026 00:37:53 8.01 km 501 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 15 timer 47 minutter siden

Danne78 Har trent Løping torsdag 1. oktober 2026 01:03:48 6.26 km 426 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 15 timer 52 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Meditasjon torsdag 1. oktober 2026 00:30:00 60 kcal 3 0 For 17 timer 45 minutter siden marita.lindberg@live.se, mammaanba47 og mats.rockaren@telia.com har likt

schizo Har trent Running - Treadmill torsdag 1. oktober 2026 00:30:32 5.15 km 353 kcal This workout has been imported. 0 0 For 17 timer 46 minutter siden

juji Har trent Morgonpromenad torsdag 1. oktober 2026 00:27:00 2.15 km 144 kcal 0 0 For 17 timer 50 minutter siden

schizo Har trent Weight lifting torsdag 1. oktober 2026 00:40:12 159 kcal This workout has been imported. 0 0 For 18 timer 19 minutter siden

Ilkka Har trent Vekttrening torsdag 1. oktober 2026 00:04:59 15 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 18 timer 47 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Rehab hälsena onsdag 30. september 2026 00:15:00 50 kcal 4 0 For 1 dag 4 timer siden marita.lindberg@live.se, mats.rockaren@telia.com, dokan.dojo87@gmail.com og mammaanba47 har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Hemma yoga restorative onsdag 30. september 2026 00:30:00 132 kcal 3 0 For 1 dag 4 timer siden marita.lindberg@live.se, mats.rockaren@telia.com og mammaanba47 har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Gåing onsdag 30. september 2026 00:20:00 99 kcal 3 0 For 1 dag 4 timer siden marita.lindberg@live.se, mats.rockaren@telia.com og mammaanba47 har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Gåing onsdag 30. september 2026 00:22:09 1.39 km 184 kcal 3 0 For 1 dag 4 timer siden marita.lindberg@live.se, mats.rockaren@telia.com og mammaanba47 har likt

schizo Har trent Running - Treadmill onsdag 30. september 2026 00:40:04 6.78 km 567 kcal This workout has been imported. 0 0 For 1 dag 5 timer siden

thowet Har trent Løping - Stavgang onsdag 30. september 2026 01:00:00 3.00 km 391 kcal 1 0 For 1 dag 6 timer siden marie.0_59@hotmail.com har likt

thowet Har trent Orientering mandag 28. september 2026 01:00:00 6.00 km 548 kcal Mannan 1 0 For 1 dag 6 timer siden marie.0_59@hotmail.com har likt

schizo Har trent Kardio på treningsstudio onsdag 30. september 2026 00:25:05 350 kcal This workout has been imported. 0 0 For 1 dag 6 timer siden

madeleinerahm74@gmail.com Har trent Kretstrening onsdag 30. september 2026 00:49:28 223 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 1 dag 8 timer siden