Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

kategori: Vektløfting Antall medlemmer: 219 Medlemskap: Åpne Administratører Twiik.me

Siste forumsinlegg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... For 262 uker siden

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... For 271 uker siden

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... For 280 uker siden

• Pejo70 wrote in the topic Smolov Squat Routine Ökade mitt 1 rm med 15 kg när jag körde programmet. Men du kommer förbanna många pass kan jag lova. Var nästintill gråtfärdig efter vissa pass men det var värt det. :) Lycka till.... For 492 uker siden

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... For 509 uker siden

Visit message boards

Member feed

Mats Svartling Har trent Promenad torsdag 23. januar 2025 00:13:27 0.88 km 74 kcal 0 0 For 5 timer 27 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Gå torsdag 23. januar 2025 00:33:23 2.00 km 162 kcal 1 0 For 6 timer 19 minutter siden marieakerlund63@gmail.com har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Rehab trening torsdag 23. januar 2025 00:10:00 32 kcal 4 0 For 8 timer 43 minutter siden marita.lindberg@live.se, Aire, sara.bergenrot@gmail.com og mammaanba47 har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Viberationsplatta torsdag 23. januar 2025 00:10:00 65 kcal 4 0 For 8 timer 44 minutter siden marita.lindberg@live.se, Aire, sara.bergenrot@gmail.com og mammaanba47 har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Yinyoga restore torsdag 23. januar 2025 01:15:00 325 kcal 5 0 For 8 timer 47 minutter siden marita.lindberg@live.se, Aire, elinor.hultgren, sara.bergenrot@gmail.com og mammaanba47 har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Restorative torsdag 23. januar 2025 00:30:00 130 kcal 4 0 For 8 timer 48 minutter siden marita.lindberg@live.se, Aire, sara.bergenrot@gmail.com og mammaanba47 har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Kondisjon -Gym torsdag 23. januar 2025 00:15:00 73 kcal 4 1 For 8 timer 50 minutter siden marita.lindberg@live.se, Aire, sara.bergenrot@gmail.com og mammaanba47 har likt 8 timer 49 minutter siden marie.0_59@hotmail.com 5 min på fart 6.5, 5 min på fart 5 och höjd 10, 5 min på fart 6.5..

LURPEN Har trent Annet torsdag 23. januar 2025 00:30:00 384 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 9 timer 18 minutter siden

Nugge Har trent Annet torsdag 23. januar 2025 00:18:36 87 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 11 timer 21 minutter siden

Nugge Har trent Kondisjon -Gym torsdag 23. januar 2025 00:33:44 276 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 11 timer 44 minutter siden

Ilkka Har trent shopping torsdag 23. januar 2025 00:15:06 1.24 km 73 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 11 timer 47 minutter siden

schizo Har trent Running - Treadmill torsdag 23. januar 2025 00:35:13 6.16 km 488 kcal This workout has been imported. 0 0 For 12 timer 35 minutter siden

Danne78 Har trent Løping torsdag 23. januar 2025 00:37:00 6.80 km 663 kcal 0 0 For 12 timer 57 minutter siden

Mats Svartling Har trent Axelrehab torsdag 23. januar 2025 00:15:00 134 kcal Askersund 2 0 For 14 timer 55 minutter siden marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

Mats Svartling Har trent Yoga torsdag 23. januar 2025 00:06:00 53 kcal Askersund 2 0 For 14 timer 56 minutter siden marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

Mats Svartling Har trent Stretching torsdag 23. januar 2025 00:30:00 161 kcal Askersund 2 0 For 14 timer 56 minutter siden marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

Mats Svartling Har trent Armar/bröst Askersund torsdag 23. januar 2025 01:10:00 23980 kg 333 kcal Bänkpress 12x8+4x62,5 kg (E2MOM) 2 0 For 14 timer 58 minutter siden marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

Mats Svartling Har trent Motionscykel torsdag 23. januar 2025 00:20:00 8.20 km 251 kcal Askersund 2 0 For 14 timer 59 minutter siden marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

kjell.ahlgren Har trent Styrketrening torsdag 23. januar 2025 00:22:49 247 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 15 timer 3 minutter siden

kjell.ahlgren Har trent Løping - tredemølle torsdag 23. januar 2025 00:18:11 3.00 km 243 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 15 timer 4 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Meditasjon torsdag 23. januar 2025 00:30:00 58 kcal 6 0 For 16 timer 54 minutter siden marita.lindberg@live.se, Aire, gunilla@gsdab.com, Nojnen, sara.bergenrot@gmail.com og mammaanba47 har likt

Glenns Har trent Løping tirsdag 21. januar 2025 01:13:07 14.00 km 1048 kcal Backe 12x2' [4.20] Lutning 5% Joggvila: 90'' 0 0 For 17 timer 21 minutter siden

Glenns Har trent Styrketrening mandag 20. januar 2025 00:36:08 221 kcal Styrka - lätt. 0 0 For 17 timer 22 minutter siden

peterlakemountain Har trent fitness torsdag 23. januar 2025 01:10:00 503 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 20 timer 2 minutter siden

ironphoenix Har trent Plankan x2 onsdag 22. januar 2025 00:05:00 31 kcal 0 0 For 1 dag 6 timer siden