Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

kategori: Vektløfting Antall medlemmer: 119 Medlemskap: Åpne Administratører Twiik.me

Siste forumsinlegg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... For 303 uker siden

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... For 312 uker siden

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... For 322 uker siden

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... For 550 uker siden

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... For 555 uker siden

Visit message boards

Member feed

Helenanatt@hotmail.com Har trent Svømming fredag 7. november 2025 00:30:00 1.20 km 311 kcal 0 0 For 5 timer 10 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Rehab trening fredag 7. november 2025 00:15:00 50 kcal 1 0 For 6 timer 45 minutter siden mammaanba47 har likt

Ilkka Har trent Corestyrka fredag 7. november 2025 00:03:43 249 kg 10 kcal Det här träningspasset har importerats. 81/103 0 0 For 9 timer 9 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Gå fredag 7. november 2025 00:51:41 3.63 km 184 kcal   3 0 For 11 timer 36 minutter siden mammaanba47, Lenayeaj og mats.rockaren@telia.com har likt

Nugge Har trent Annet fredag 7. november 2025 01:07:32 0.36 km 381 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 11 timer 54 minutter siden

publikhav Har trent Styrketrening fredag 7. november 2025 00:36:37 274 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 For 12 timer 53 minutter siden marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

kjell.ahlgren Har trent Løping fredag 7. november 2025 00:45:08 6.36 km 586 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 13 timer 25 minutter siden

anders.wallerstedt@gmail.com Har trent Annet fredag 7. november 2025 00:42:02 456 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 14 timer 22 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Stretching fredag 7. november 2025 00:30:00 100 kcal 4 0 For 15 timer 54 minutter siden mammaanba47, Lenayeaj, mats.rockaren@telia.com og marita.lindberg@live.se har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Stationsträning senior fredag 7. november 2025 01:00:00 315 kcal 4 0 For 15 timer 54 minutter siden mammaanba47, Lenayeaj, mats.rockaren@telia.com og marita.lindberg@live.se har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Kondisjon -Gym fredag 7. november 2025 00:05:00 50 kcal 4 0 For 15 timer 54 minutter siden mammaanba47, Lenayeaj, mats.rockaren@telia.com og marita.lindberg@live.se har likt

marie.0_59@hotmail.com fullførte utfordringen Träna/motionera 1000 min i november. Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 1000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 1000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet... 0 0 For 15 timer 55 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Kondisjon -Gym fredag 7. november 2025 00:15:00 39 kcal 4 0 For 15 timer 55 minutter siden mammaanba47, Lenayeaj, mats.rockaren@telia.com og marita.lindberg@live.se har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Meditasjon fredag 7. november 2025 00:30:00 60 kcal 4 0 For 15 timer 56 minutter siden mammaanba47, Lenayeaj, mats.rockaren@telia.com og marita.lindberg@live.se har likt

ElinaLovgren Har trent Styrketrening fredag 7. november 2025 00:48:57 3665 kg 289 kcal 0 0 For 17 timer 48 minutter siden

schizo Har trent Running - Treadmill fredag 7. november 2025 00:31:47 5.25 km 462 kcal This workout has been imported. 0 0 For 19 timer 57 minutter siden

schizo Har trent Weight lifting fredag 7. november 2025 00:25:24 184 kcal This workout has been imported. 0 0 For 20 timer 30 minutter siden

Tompster Har trent Badminton torsdag 6. november 2025 01:16:00 978 kcal Fint ont i vänster knä. Suck 0 0 For 1 dag 4 timer siden

kia073@gmail.com Har trent Gå torsdag 6. november 2025 01:14:00 6.30 km 449 kcal 0 0 For 1 dag 6 timer siden

krncarlsson@gmail.com Har trent Pass 3:3 Bröst - Triceps - Axlar torsdag 6. november 2025 00:53:31 503 kg 296 kcal 0 0 For 1 dag 7 timer siden

eilaisla@hotmail.com Har trent Gå torsdag 6. november 2025 00:14:23 1.10 km 72 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 1 dag 7 timer siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Rehab trening torsdag 6. november 2025 00:15:00 50 kcal 4 0 For 1 dag 8 timer siden Lenayeaj, mats.rockaren@telia.com, mammaanba47 og marita.lindberg@live.se har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Yinyoga restore torsdag 6. november 2025 01:15:00 336 kcal   3 0 For 1 dag 8 timer siden mats.rockaren@telia.com, mammaanba47 og marita.lindberg@live.se har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Restorative torsdag 6. november 2025 00:30:00 134 kcal   4 0 For 1 dag 8 timer siden Lenayeaj, mats.rockaren@telia.com, mammaanba47 og marita.lindberg@live.se har likt

schizo Har trent Running - Treadmill torsdag 6. november 2025 00:31:39 5.25 km 504 kcal This workout has been imported. 0 0 For 1 dag 8 timer siden