Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

kategori: Vektløfting Antall medlemmer: 163 Medlemskap: Åpne Administratører Twiik.me

Siste forumsinlegg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... For 291 uker siden

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... For 300 uker siden

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... For 310 uker siden

• Pejo70 wrote in the topic Smolov Squat Routine Ökade mitt 1 rm med 15 kg när jag körde programmet. Men du kommer förbanna många pass kan jag lova. Var nästintill gråtfärdig efter vissa pass men det var värt det. :) Lycka till.... For 521 uker siden

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... For 538 uker siden

Visit message boards

Member feed

Glenns Har trent Kondisjon -Gym torsdag 14. august 2025 00:42:36 5.00 km 386 kcal 0 0 For 30 minutter siden

Mankke Har trent Styrketrening fredag 15. august 2025 00:23:54 144 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 30 minutter siden

Glenns Har trent Rulleski - Klassisik onsdag 13. august 2025 01:04:57 18.93 km 674 kcal 0 0 For 31 minutter siden

Ilkka Har trent Promenad fredag 15. august 2025 00:47:55 1.46 km 251 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 52 minutter siden

Ilkka Har trent Promenad fredag 15. august 2025 00:04:26 0.27 km 21 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 53 minutter siden

Ilkka Har trent Promenad fredag 15. august 2025 00:05:26 0.22 km 26 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 53 minutter siden

Mankke Har trent Löpning - Löpband fredag 15. august 2025 00:10:15 0.78 km 90 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 55 minutter siden

thowet Har trent Cykel torsdag 14. august 2025 01:00:00 15.00 km 783 kcal Badade Övre Hertén Orgenterings möte 0 0 For 4 timer 58 minutter siden

thowet Har trent Kondisjon -Gym onsdag 13. august 2025 01:00:00 469 kcal 0 0 For 4 timer 59 minutter siden

thowet Har trent Orientering tirsdag 12. august 2025 01:18:00 559 kcal Kilafors checkpoints 0 0 For 4 timer 59 minutter siden

Lews Har trent Løping fredag 15. august 2025 01:01:58 12.01 km 780 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 6 timer 6 minutter siden

kia073@gmail.com Har trent Gå torsdag 14. august 2025 00:40:00 3.00 km 254 kcal 0 0 For 15 timer 1 minutter siden

Lews Har trent Styrketrening torsdag 14. august 2025 00:37:45 143 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 15 timer 22 minutter siden

LURPEN Har trent Løping torsdag 14. august 2025 00:18:00 3.39 km 268 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 15 timer 58 minutter siden

ElinaLovgren Har trent Styrketrening torsdag 14. august 2025 00:29:35 2745 kg 175 kcal 0 0 For 16 timer 9 minutter siden

LURPEN Har trent Sykling torsdag 14. august 2025 00:01:26 0.19 km 5 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 16 timer 29 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Till från gymmet torsdag 14. august 2025 00:15:00 118 kcal 4 0 For 16 timer 45 minutter siden mammaanba47, waca8891@hotmail.com, marita.lindberg@live.se og elaklinda har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Rehab trening torsdag 14. august 2025 00:15:00 50 kcal 4 0 For 16 timer 46 minutter siden mammaanba47, waca8891@hotmail.com, marita.lindberg@live.se og elaklinda har likt

Tompster Har trent Styrketrening torsdag 14. august 2025 00:40:00 242 kcal Axlar och rygg 0 0 For 18 timer 29 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Kondisjon -Gym torsdag 14. august 2025 00:20:00 1.80 km 101 kcal   4 0 For 19 timer 6 minutter siden waca8891@hotmail.com, elaklinda, marita.lindberg@live.se og mammaanba47 har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Yinyoga restore torsdag 14. august 2025 01:15:00 337 kcal   4 0 For 19 timer 10 minutter siden waca8891@hotmail.com, elaklinda, marita.lindberg@live.se og mammaanba47 har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Restorative torsdag 14. august 2025 00:30:00 134 kcal   4 0 For 19 timer 12 minutter siden waca8891@hotmail.com, elaklinda, marita.lindberg@live.se og mammaanba47 har likt

ElinaLovgren Har trent Gå torsdag 14. august 2025 00:28:10 2.17 km 123 kcal 0 0 For 20 timer 22 minutter siden

ElinaLovgren Har trent Gå mandag 11. august 2025 00:31:42 2.05 km 136 kcal 0 0 For 20 timer 22 minutter siden

ElinaLovgren Har trent Gå onsdag 13. august 2025 00:28:18 2.13 km 136 kcal 0 0 For 20 timer 22 minutter siden