Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

kategori: Vektløfting Antall medlemmer: 98 Medlemskap: Åpne Administratører Twiik.me

Siste forumsinlegg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... For 347 uker siden

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... For 356 uker siden

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... For 366 uker siden

• RonJoh wrote in the topic Drömrumpa Styrkeprogrammet är bibeln när det gäller bra övningar. http://www.styrkeprogrammet.se/ovningsarkiv/?muscle_group%5B%5D=rumpa&category%5B%5D=alla&level%5B%5D=alla ... For 619 uker siden

• Fanan wrote in the topic En nybörjares frågor om muskelbyggande Du skriver att du vill bygga muskler. Förstår jag dig rätt i att om du får välja mellan styrka och att ha stora snygga muskler, är det det senare du vill? För att ge dig råd, behöver man veta... For 651 uker siden

Visit message boards

Member feed

schizo Har trent Weight lifting fredag 11. september 2026 00:43:24 228 kcal This workout has been imported. 0 0 For 9 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Kvällsrunda fredag 11. september 2026 00:38:11 3.09 km 184 kcal 1 0 For 15 minutter siden mammaanba47 har likt

kia073@gmail.com Har trent Gåing fredag 11. september 2026 00:49:00 3.37 km 284 kcal 0 0 For 1 time 32 minutter siden

schizo Har trent Gåing fredag 11. september 2026 00:12:29 1.01 km 74 kcal This workout has been imported. 0 0 For 1 time 36 minutter siden

sekohleto Har trent Promenad fredag 11. september 2026 01:47:51 4.58 km 502 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 3 timer 33 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Stretching fredag 11. september 2026 00:20:00 65 kcal 1 0 For 5 timer 21 minutter siden mammaanba47 har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Core fredag 11. september 2026 00:30:00 263 kcal 1 0 For 5 timer 23 minutter siden mammaanba47 har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Les Mills Sprint fredag 11. september 2026 00:30:00 380 kcal 1 0 For 5 timer 26 minutter siden mammaanba47 har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Løping - Tredemølle fredag 11. september 2026 00:11:02 1.38 km 133 kcal 1 0 For 5 timer 27 minutter siden mammaanba47 har likt

ElinaLovgren Har trent Gåing fredag 11. september 2026 00:37:39 2.19 km 142 kcal 0 0 For 6 timer 49 minutter siden

RonJoh Har trent Vekttrening fredag 11. september 2026 00:45:00 10580 kg 305 kcal 0 0 For 7 timer 16 minutter siden

Lews Har trent Løping fredag 11. september 2026 01:31:43 17.00 km 1078 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 7 timer 32 minutter siden

Danne78 Har trent Løping fredag 11. september 2026 01:08:23 6.37 km 427 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 8 timer 31 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Meditasjon fredag 11. september 2026 00:30:00 59 kcal 3 0 For 9 timer 30 minutter siden dokan.dojo87@gmail.com, marita.lindberg@live.se og mammaanba47 har likt

Ilkka Har trent HELKROPP fredag 11. september 2026 00:17:45 9000 kg 42 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 11 timer 16 minutter siden

Ilkka Har trent Uppvärmning fredag 11. september 2026 00:10:46 0.58 km 55 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 11 timer 16 minutter siden

thowet Har trent Heavy gym torsdag 10. september 2026 01:00:00 783 kcal 1 0 For 22 timer 56 minutter siden marie.0_59@hotmail.com har likt

thowet Har trent Løping - Stavgang onsdag 9. september 2026 01:00:00 3.00 km 391 kcal Stavgång 1 0 For 22 timer 56 minutter siden marie.0_59@hotmail.com har likt

thowet Har trent Aerobic tirsdag 8. september 2026 00:48:00 438 kcal 1 0 For 22 timer 57 minutter siden marie.0_59@hotmail.com har likt

thowet Har trent Orientering mandag 7. september 2026 01:00:00 5.00 km 548 kcal Fördöm 1 0 For 22 timer 58 minutter siden marie.0_59@hotmail.com har likt

thowet Har trent Löpning søndag 6. september 2026 01:00:00 7.00 km 469 kcal 1 0 For 22 timer 58 minutter siden marie.0_59@hotmail.com har likt

Mats Svartling Har trent Stretching torsdag 10. september 2026 00:36:00 193 kcal Gävle 2 0 For 1 dag 0 timer siden marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

Mats Svartling Har trent Yoga torsdag 10. september 2026 00:06:00 53 kcal Gävle 2 0 For 1 dag 0 timer siden marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

Mats Svartling Har trent Axelrehab torsdag 10. september 2026 00:15:00 134 kcal Gävle 2 0 For 1 dag 0 timer siden marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

Mats Svartling Har trent Armar/bröst Gävle torsdag 10. september 2026 01:05:00 18640 kg 548 kcal Bänkpress 8x8x60 kg (E2MOM) 2 0 For 1 dag 0 timer siden marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt