Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

kategori: Vektløfting Antall medlemmer: 103 Medlemskap: Åpne Administratører Twiik.me

Siste forumsinlegg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... For 333 uker siden

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... For 341 uker siden

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... For 351 uker siden

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... For 584 uker siden

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... For 585 uker siden

Visit message boards

Member feed

schizo Har trent Running - Treadmill tirsdag 2. juni 2026 00:26:12 5.01 km 402 kcal This workout has been imported. 0 0 For 26 minutter siden

schizo Har trent Weight lifting tirsdag 2. juni 2026 00:57:31 334 kcal This workout has been imported. 0 0 For 26 minutter siden

kjell.ahlgren Har trent Løping tirsdag 2. juni 2026 00:27:24 4.02 km 364 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 44 minutter siden

publikhav Har trent Löpning tirsdag 2. juni 2026 01:02:02 7.51 km 560 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 50 minutter siden

Ilkka Har trent Random tirsdag 2. juni 2026 00:20:10 4428 kg 59 kcal Det här träningspasset har importerats. 108/136 0 0 For 2 timer 43 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Restorative mandag 1. juni 2026 01:00:00 269 kcal 0 1 For 10 timer 16 minutter siden 10 timer 16 minutter siden marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

RonJoh Har trent Sykling - Racer mandag 1. juni 2026 02:06:06 52.71 km 1349 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 13 timer 42 minutter siden

Mats Svartling Har trent Axelrehab mandag 1. juni 2026 00:15:00 134 kcal Örebro 2 0 For 14 timer 4 minutter siden marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

Mats Svartling Har trent Yoga mandag 1. juni 2026 00:06:00 53 kcal Örebro 2 0 For 14 timer 4 minutter siden marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

Mats Svartling Har trent Stretching mandag 1. juni 2026 00:30:00 161 kcal Örebro 2 0 For 14 timer 4 minutter siden marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

Mats Svartling Har trent Armar/bröst Örebro mandag 1. juni 2026 01:15:00 19878 kg 333 kcal Bänkpress 20-100 kg 2 0 For 14 timer 6 minutter siden marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

schizo Har trent Running - Treadmill mandag 1. juni 2026 00:26:32 5.01 km 370 kcal This workout has been imported. 0 0 For 14 timer 9 minutter siden

Mats Svartling Har trent Motionscykel mandag 1. juni 2026 00:15:00 5.85 km 188 kcal Örebro 2 0 For 14 timer 10 minutter siden marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

Mats Svartling Har trent Roddmaskin mandag 1. juni 2026 00:05:00 1.15 km 62 kcal Örebro 2 0 For 14 timer 10 minutter siden marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

publikhav Har trent Löpning mandag 1. juni 2026 00:43:28 5.03 km 348 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 For 14 timer 15 minutter siden marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

Mats Svartling Har trent Promenad mandag 1. juni 2026 00:59:37 4.63 km 357 kcal 2 0 For 14 timer 18 minutter siden marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

schizo Har trent Weight lifting mandag 1. juni 2026 00:57:46 364 kcal This workout has been imported. 0 0 For 14 timer 41 minutter siden

publikhav Har trent Sykling mandag 1. juni 2026 00:27:18 9.04 km 136 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 For 16 timer 11 minutter siden marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Gåing mandag 1. juni 2026 00:39:24 3.55 km 184 kcal 4 0 For 16 timer 28 minutter siden sara.skbengtsson@gmail.com, damianbalon@icloud.com, mammaanba47 og marita.lindberg@live.se har likt

Ilkka Har trent Vattnat hos Rasmus mandag 1. juni 2026 00:20:33 1.10 km 106 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 21 timer 53 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Meditasjon mandag 1. juni 2026 00:30:00 60 kcal 7 0 For 23 timer 28 minutter siden sara.skbengtsson@gmail.com, damianbalon@icloud.com, elaklinda, marita.lindberg@live.se, dokan.dojo87@gmail.com, mammaanba47 og Madde.K. har likt

Ilkka Har trent Vekttrening mandag 1. juni 2026 00:01:42 9 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 1 dag 0 timer siden

publikhav Har trent Sykling mandag 1. juni 2026 00:28:58 10.04 km 209 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 For 1 dag 1 timer siden marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

Ilkka Har trent Corestyrka mandag 1. juni 2026 00:05:38 328 kg 12 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 1 dag 2 timer siden

Mats Svartling Har trent Stretching søndag 31. mai 2026 00:14:00 150 kcal Åmmeberg 2 0 For 1 dag 13 timer siden marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt