Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

kategori: Vektløfting Antall medlemmer: 163 Medlemskap: Åpne Administratører Twiik.me

Siste forumsinlegg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... For 288 uker siden

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... For 297 uker siden

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... For 307 uker siden

• Pejo70 wrote in the topic Smolov Squat Routine Ökade mitt 1 rm med 15 kg när jag körde programmet. Men du kommer förbanna många pass kan jag lova. Var nästintill gråtfärdig efter vissa pass men det var värt det. :) Lycka till.... For 518 uker siden

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... For 535 uker siden

Visit message boards

Member feed

Glenns Har trent Rulleski - Klassisik fredag 25. juli 2025 01:10:02 20.48 km 731 kcal 0 0 For 5 timer 56 minutter siden

Glenns Har trent Rulleski - Klassisik torsdag 24. juli 2025 01:11:29 20.46 km 744 kcal 0 0 For 5 timer 57 minutter siden

Glenns Har trent Løping onsdag 23. juli 2025 00:35:47 6.27 km 509 kcal Med William/Sebastian. 0 0 For 5 timer 57 minutter siden

Glenns Har trent Styrketrening tirsdag 22. juli 2025 01:01:14 375 kcal 0 0 For 5 timer 58 minutter siden

Nugge Har trent Cykling - Racer fredag 25. juli 2025 05:50:13 148.63 km 2707 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 6 timer 24 minutter siden

kjell.ahlgren Har trent Løping fredag 25. juli 2025 00:45:52 6.78 km 656 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 8 timer 28 minutter siden

schizo Har trent Running - Treadmill fredag 25. juli 2025 00:59:44 10.01 km 875 kcal This workout has been imported. 0 0 For 10 timer 24 minutter siden

kjell.ahlgren Har trent Sykling fredag 25. juli 2025 01:14:03 10.34 km 349 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 10 timer 28 minutter siden

Ilkka Har trent Promenad fredag 25. juli 2025 00:13:27 2.07 km 54 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 11 timer 42 minutter siden

RonJoh Har trent Cykling - Racer fredag 25. juli 2025 02:27:04 58.78 km 1362 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 12 timer 20 minutter siden

Lews Har trent Gå fredag 25. juli 2025 00:04:44 0.35 km 22 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 13 timer 7 minutter siden

Lews Har trent Gå fredag 25. juli 2025 00:32:42 2.54 km 165 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 13 timer 39 minutter siden

Lews Har trent Gå fredag 25. juli 2025 00:13:15 1.27 km 76 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 14 timer 56 minutter siden

Danne78 Har trent Styrketrening fredag 25. juli 2025 00:45:00 345 kcal 0 0 For 15 timer 52 minutter siden

Tompster Har trent Kondisjon -Gym fredag 25. juli 2025 00:32:21 6.00 km 456 kcal Lite olika farter ej Max. Blir så trött efter då… 0 0 For 16 timer 8 minutter siden

Lews Har trent Gå fredag 25. juli 2025 00:28:13 2.46 km 154 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 16 timer 18 minutter siden

sekohleto Har trent Styrketrening fredag 25. juli 2025 01:11:21 388 kcal Arm day! Biceps, triceps och underarmar. Blandat stång och hantlar. Wall sits som viövning. 0 0 For 16 timer 28 minutter siden

Lews Har trent Gå fredag 25. juli 2025 00:24:55 2.55 km 163 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 17 timer 33 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Rehab trening torsdag 24. juli 2025 00:15:00 48 kcal 2 0 For 18 timer 7 minutter siden marita.lindberg@live.se og mammaanba47 har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Meditasjon fredag 25. juli 2025 00:30:00 58 kcal 2 0 For 18 timer 7 minutter siden marita.lindberg@live.se og mammaanba47 har likt

Lews Har trent Gå fredag 25. juli 2025 00:23:34 2.29 km 153 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 18 timer 44 minutter siden

Lews Har trent Løping torsdag 24. juli 2025 00:37:21 7.50 km 506 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 1 dag 5 timer siden

Helenanatt@hotmail.com Har trent Gå torsdag 24. juli 2025 00:56:19 5.81 km 384 kcal 1 0 For 1 dag 6 timer siden marie.0_59@hotmail.com har likt

Helenanatt@hotmail.com Har trent Gå søndag 20. juli 2025 00:16:13 0.73 km 53 kcal 1 0 For 1 dag 6 timer siden marie.0_59@hotmail.com har likt

Helenanatt@hotmail.com Har trent Gå lørdag 19. juli 2025 00:23:43 1.49 km 98 kcal 1 0 For 1 dag 6 timer siden marie.0_59@hotmail.com har likt