Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

kategori: Vektløfting Antall medlemmer: 164 Medlemskap: Åpne Administratører Twiik.me

Siste forumsinlegg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... For 285 uker siden

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... For 294 uker siden

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... For 304 uker siden

• Pejo70 wrote in the topic Smolov Squat Routine Ökade mitt 1 rm med 15 kg när jag körde programmet. Men du kommer förbanna många pass kan jag lova. Var nästintill gråtfärdig efter vissa pass men det var värt det. :) Lycka till.... For 515 uker siden

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... For 532 uker siden

Visit message boards

Member feed

TwiikMarian Har trent Løping lørdag 5. juli 2025 00:55:26 4.94 km 220 kcal This workout has been imported. 0 0 For 2 timer 4 minutter siden

ironphoenix Har trent Løping torsdag 3. juli 2025 00:33:05 5.86 km 451 kcal 0 0 For 3 timer 34 minutter siden

ironphoenix Har trent Løping lørdag 5. juli 2025 00:28:13 5.25 km 398 kcal Mulet lätt regn lätt vind ca15 grader 0 0 For 3 timer 34 minutter siden

schizo Har trent Running - Treadmill lørdag 5. juli 2025 00:32:12 5.06 km 469 kcal This workout has been imported. 0 0 For 3 timer 36 minutter siden

schizo Har trent Weight lifting lørdag 5. juli 2025 00:49:34 410 kcal This workout has been imported. 0 0 For 4 timer 10 minutter siden

sekohleto Har trent Styrketrening lørdag 5. juli 2025 01:35:29 545 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 4 timer 15 minutter siden

ironphoenix Har trent Gå tirsdag 1. juli 2025 00:16:51 1.65 km 96 kcal 0 0 For 4 timer 57 minutter siden

ironphoenix Har trent Gå tirsdag 1. juli 2025 00:15:47 1.71 km 94 kcal 0 0 For 4 timer 57 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Meditasjon lørdag 5. juli 2025 00:30:00 58 kcal 1 0 For 5 timer 39 minutter siden lindisw har likt

Tompster Har trent Styrketrening lørdag 5. juli 2025 00:50:00 302 kcal Bröst och armar och fällknivar 0 0 For 6 timer 16 minutter siden

Ilkka Har trent Styrketrening lørdag 5. juli 2025 00:09:48 27 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 7 timer 20 minutter siden

Ilkka Har trent Styrketrening fredag 4. juli 2025 00:03:41 10 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 7 timer 22 minutter siden

kjell.ahlgren Har trent Sykling fredag 4. juli 2025 00:30:44 5.58 km 214 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 20 timer 21 minutter siden

Lews Har trent Styrketrening fredag 4. juli 2025 00:33:41 152 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 22 timer 17 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com ble med på utfordringen Träna 30 pass Löpning-PW-gym Startdato : tirsdag 1. juli 2025 0 0 For 23 timer 27 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Rehab trening fredag 4. juli 2025 00:15:00 48 kcal 4 0 For 23 timer 32 minutter siden lindisw, mammaanba47, Rugbyjakan og marita.lindberg@live.se har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Viberationsplatta fredag 4. juli 2025 00:20:00 130 kcal 5 1 For 23 timer 33 minutter siden lindisw, mammaanba47, Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se og dokan.dojo87@gmail.com har likt 23 timer 33 minutter siden marie.0_59@hotmail.com 2X10 min

schizo Har trent Sykling fredag 4. juli 2025 01:00:22 12.48 km 382 kcal This workout has been imported. 0 0 For 1 dag 0 timer siden

anders.wallerstedt@gmail.com Har trent Annet fredag 4. juli 2025 00:48:07 411 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 1 dag 0 timer siden

Nugge Har trent Annet fredag 4. juli 2025 01:18:06 0.29 km 388 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 1 dag 1 timer siden

Mats Svartling Har trent Yoga fredag 4. juli 2025 00:06:00 53 kcal Askersund 2 0 For 1 dag 2 timer siden marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

Mats Svartling Har trent Stretching fredag 4. juli 2025 00:34:00 182 kcal Askersund 2 0 For 1 dag 2 timer siden marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

Mats Svartling Har trent Ben/rygg Askersund fredag 4. juli 2025 01:10:00 26680 kg 333 kcal Knäböj 5x5x85 kg Marklyft 5x5x115 kg Benpress 7x12x120 kg (EMOM) 2 0 For 1 dag 2 timer siden marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

Mats Svartling Har trent Promenad fredag 4. juli 2025 00:28:15 2.47 km 183 kcal 2 0 For 1 dag 2 timer siden marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

Mats Svartling Har trent Motionscykel fredag 4. juli 2025 00:10:00 5.30 km 125 kcal Askersund 2 0 For 1 dag 2 timer siden marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt