Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

kategori: Vektløfting Antall medlemmer: 116 Medlemskap: Åpne Administratører Twiik.me

Siste forumsinlegg

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... For 309 uker siden

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... For 318 uker siden

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... For 328 uker siden

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... For 556 uker siden

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... For 561 uker siden

Visit message boards

Member feed

publikhav Har trent Promenad fredag 19. desember 2025 00:45:09 3.73 km 233 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 2 timer 8 minutter siden

TwiikMarian Har trent Spinning torsdag 18. desember 2025 00:30:00 279 kcal 0 0 For 11 timer 51 minutter siden

Nugge Har trent Gå torsdag 18. desember 2025 00:45:21 4.01 km 267 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 14 timer 25 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Rehab trening torsdag 18. desember 2025 00:15:00 50 kcal 4 0 For 14 timer 59 minutter siden mammaanba47, TwiikMarian, marita.lindberg@live.se og Madde.K. har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Yinyoga restore torsdag 18. desember 2025 01:15:00 336 kcal   3 1 For 15 timer 0 minutter siden mammaanba47, marita.lindberg@live.se og Madde.K. har likt 14 timer 59 minutter siden marie.0_59@hotmail.com Tillbaka på gymmet igen🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com Har trent Restorative torsdag 18. desember 2025 00:30:00 134 kcal   3 0 For 15 timer 0 minutter siden mammaanba47, marita.lindberg@live.se og Madde.K. har likt

ElinaLovgren Har trent Styrketrening torsdag 18. desember 2025 01:09:09 3367 kg 412 kcal 0 0 For 15 timer 47 minutter siden

ElinaLovgren Har trent Gå torsdag 18. desember 2025 00:36:46 3.00 km 172 kcal 0 0 For 17 timer 1 minutter siden

ElinaLovgren Har trent Gå onsdag 17. desember 2025 00:34:32 2.64 km 151 kcal 0 0 For 17 timer 1 minutter siden

kjell.ahlgren Har trent Styrketrening torsdag 18. desember 2025 00:24:33 270 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 18 timer 35 minutter siden

kjell.ahlgren Har trent Løping - tredemølle torsdag 18. desember 2025 00:39:09 5.59 km 465 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 18 timer 36 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Meditasjon torsdag 18. desember 2025 00:30:00 60 kcal 3 0 For 23 timer 54 minutter siden Madde.K., marita.lindberg@live.se og mammaanba47 har likt

schizo Har trent Running - Treadmill torsdag 18. desember 2025 00:34:54 6.46 km 497 kcal This workout has been imported. 0 0 For 1 dag 0 timer siden

sekohleto Har trent Styrketrening torsdag 18. desember 2025 01:18:15 488 kcal Uppvä'rmning, 15 min på spinningcykeln, sedan tungt benpass med marklyft, hamstrings och knäböj. Axlar rygg biceps och triceps som vilövningar. 0 0 For 1 dag 0 timer siden

schizo Har trent Weight lifting torsdag 18. desember 2025 00:40:06 243 kcal This workout has been imported. 0 0 For 1 dag 0 timer siden

Glenns Har trent Styrketrening onsdag 17. desember 2025 00:30:31 185 kcal Styrka Överkropp. 0 0 For 1 dag 1 timer siden

Ilkka Har trent BAS-övningar torsdag 18. desember 2025 00:14:45 3093 kg 48 kcal Det här träningspasset har importerats. 98/122 0 0 For 1 dag 2 timer siden

publikhav Har trent Promenad torsdag 18. desember 2025 00:26:39 2.28 km 145 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 For 1 dag 2 timer siden marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

Ilkka Har trent Uppvärmnig torsdag 18. desember 2025 00:05:07 0.42 km 29 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 1 dag 2 timer siden

eilaisla@hotmail.com Har trent Styrketrening onsdag 17. desember 2025 09:30:33 1822 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 For 1 dag 7 timer siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent Gå onsdag 17. desember 2025 00:10:35 0.45 km 52 kcal 3 0 For 1 dag 11 timer siden Madde.K., marita.lindberg@live.se og mammaanba47 har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Rehab trening onsdag 17. desember 2025 00:15:00 50 kcal 4 0 For 1 dag 11 timer siden Madde.K., marita.lindberg@live.se, dokan.dojo87@gmail.com og mammaanba47 har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent Gå onsdag 17. desember 2025 00:16:23 1.50 km 184 kcal 3 0 For 1 dag 11 timer siden Madde.K., marita.lindberg@live.se og mammaanba47 har likt

TwiikMarian Har trent Spinning onsdag 17. desember 2025 00:30:00 279 kcal 2 0 For 1 dag 12 timer siden marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

RonJoh Har trent Styrketrening onsdag 17. desember 2025 00:45:04 11919 kg 306 kcal 0 0 For 1 dag 15 timer siden