Kost & Vikt
Äta före morgonträning
 |
Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor. |
 Del  RSS feed |
|
Ta bort bruker |
Skrevet 17. oktober 2005 14.36
|
| Jag tränar alltid på morgononen och jag brukar äta något lätt innan, typ yougurth+keso+banan, en kopp kaffe, ett glas juice och en eller två äggvitor. Efter träningen känner jag mig som en utsvulten varg, då brukar en frukt, en burk kessella med lågkalorisylt, en proteindrink och en kaffekopp hjälpa. Mvh -Peter |
|
Ta bort bruker |
Skrevet 18. oktober 2005 07.54
|
| Jag hör det här hela tiden om att man ska äta innan man tränar, och speciellt på morgonen. Men jag kan knappt dricka en kopp kaffe och lite vatten förrän det skvalpar i magen på mig och det känns som jag ska kräkas upp det igen medan jag springer. Så jag väljer faktiskt att inte äta något, även fastän det gör mig ännu svagare och jag orkar inte lika länge. Har ni något tips på vad man kan göra? Jag går upp cirka en timme innan träningen och på bilfärden till gymmet så dricker jag kaffe och sen vatten medans jag värmer upp. Jag läste någonstans att om man har en stor middag så ska det vara ok att inte behöva äta något på morgonen. Stämmer detta? Jea |
|
Del RSS feed |
