Kost & Vikt
Äta GI
 |
Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor. |
 Del  RSS feed |
|
 Re: Äta GI
Skrevet 14. januar 2009 17.34
|
|
 Fra: GöteborgInnlegg: 508 Medlem: 7137 |
Den här tråden tycker jag är ganska bra.
http://forum.body.se/showthread.php?t=20783&highlight=eskim%E5er |
|
Ta bort bruker |
Re: Äta GI
Skrevet 15. januar 2009 09.24
|
|
Vi behöver kolhydtrater men som jag fattat det hela så är det raffinerat socker o sötningsmedel som är den stora bovarna till viktökning. Det är när kroppen får för mycke av det som den lagrar det som fett för kroppen hinner inte ta hand om för stora sockermängder. |
|
Re: Äta GI
Skrevet 15. januar 2009 10.20
|
|
|
Fra: Göteborg Innlegg: 508 Medlem: 7137 |
Visst är vi överrens om vad GI betyder?? Att välja långsamma kolhydrater och mycket fibrer. INTE att ta bort alla kolhydrater, då pratar vi om en diet som heter LCHF eller Atkins. Att äta GI i två veckor kommer knappast att ge speciellt mycket, och inte vara speciellt jobbigt heller, du äter ju fortfarande grovt bröd, råris osv. Jag ser inte GI som en diet utan som en livsstil. Jag personligen äter ALLTID långsamma kolhydrater, utom direkt efter träningen, då blir det snabba. Men jag skulle aldrig gå omkring och säga att jag följer GI-dieten.
Jag vet, genom erfarenhet och utbildning, att kroppen mår bäst av den typen av mat, därför väljer jag det. Svårare än så är det inte. Livet handlar om att hitta en balans för att kunna utvecklas till det bästa man kan bli, inte att jaga bästa och nyaste modedieten hela tiden. |
|
Del RSS feed |
