Kost & Vikt
Äter jag bra i förhållande till det jag tränar?
 |
Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor. |
 Del  RSS feed |
|
Ta bort bruker |
 Äter jag bra i förhållande till det jag tränar?
Skrevet 10. februar 2009 22.38
|
|
Hej! Jag e en tjej på 25 år som är 179 cm lång och väger ca 74 kg. Tränat hårt å seriöst sen 4 månader tillbaka. 3 dagar styrka + 1-2 Kardiopass + ev några morgonpromenader per vecka.
En vanlig dag äter jag: Frukost 07 Havregrynsgröt,mjölk och lite äpplemos + 1 kokt ägg Mellis 10 Keso,lite avokado och cashew nötter (liten näve) Lunch: ca 13-14 Laxsallad (Utan kolhydrater) Mellis (innan träning) Någon frukt ev keso Middag kyckling,sallad och pasta/ris Kvällsmat kesella + funlight
Är detta bra i förhållande till det jag tränar? Mycke för lite av något?? Tack på förhand!! Mvh |
|
Ta bort bruker |
Re: Äter jag bra i förhållande till det jag tränar?
Skrevet 16. februar 2009 14.15
|
|
Du verkar äta bra i förhållande till träningen. Säger som ovan att lite mer kött kanske skulle vara bra. |
|
Re: Äter jag bra i förhållande till det jag tränar?
Skrevet 16. februar 2009 14.15
|
|
 Fra: StockholmInnlegg: 30 Medlem: 39763 |
Låter som ett bra mål, fast vet inte riktigt hur mycket du äter av varje så är det svårt att veta om det är bra eller inte. Men maten verkar bra. |
|
Del RSS feed |
