|
|
Hejsan! Jag är 51år och började träna i februari då var det nog ca10 år sedan jag tränade,men jag kom ihåg den där härliga känslan att orka springa den fick mej att pröva igen.Har gått mycke de seaste åren för att få igång orken igen.I början sprang jag inte långt innan jag var helt slut och flosade och svetten rann,men det kändes så skönt efteråt och yess jag kan!Nu följer jag ett veckoschema det finns i många hälsotidningar och på internet. Det som är bra med det är att man inte tränar mer än 3 dagar i veckan och inte springer mer än vad som står det blir svårare och svårare får var vecka det finns nog inget som sporrar så som att hålla igen fast man känner att man orkar lite mer.Och jag har inga skador än peppar peppar.Så ta det lungt i början så kommer orken!
|
Del 
RSS feed 
Re: Börja löpträna!?
Skrevet 25. april 2008 12.21
