Även om man givetvis skall träna regelbundet, så kanske det inte alltid blir så. Tänkte slänga in en erfarenhet från min egen träning där jag startade på 30 kilo i bänkpress och efter något års seriös träning var jag uppe i 80 kilo (då cirka 10 kilo över min egna vikt). Sedan blev det uppehåll i styrkträningen i nästan 2 år men redan 3 veckor efter jag började igen tog jag min egen kroppsvikt på då 75 kilo igen. Min poäng i detta är grattis till er som byggt upp en bra maxvikt, min erfarenhet är att den sitter i rätt länge!