Konditionsträning
Bästa sättet att komma upp till en mil?
 |
Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor. |
 Del  RSS feed |
|
 Re: Bästa sättet att komma upp till en mil?
Skrevet 19. september 2010 19.17
|
|
 Fra: UmeåInnlegg: 9 Medlem: 45192 |
Tycker det låter klokt. Du kan också försöka springa lite långsammare och öka sträckan istället. Så länge man inte får ont eller stressar fram den längre sträckan spelar det nog ingen större roll hur du gör. |
|
Re: Bästa sättet att komma upp till en mil?
Skrevet 20. september 2010 07.51
|
|
 Fra: StockholmInnlegg: 147 Medlem: 4505 |
Träningsupplägget på www.marathon.se som Anders Szalkai skapat lägger upp det så att man springer milen först uppdelat på fyra delar, sen tre och till slut två delar där den inledande ökas succesivt tills man springer hela. Lite så som du redan är inne på. :) |
|
Del RSS feed |
