Sport
Behöver hjälp
 |
Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor. |
 Del  RSS feed |
|
 Behöver hjälp
Skrevet 1. juni 2008 22.32
|
|
 Fra: AlmungeInnlegg: 3 Medlem: 29833 |
Jag tävlar i skidor och vi hade ett fystest igår och det gick absolut skit. Det vi hade på det var 3km, brutal mage,armhävningar,chins,hinderbana,stå på händerna och fem steg hopp på ett ben. Så vi kommer ha nästa fys test i augusti och behöver några tips på barmarkstäning. Det jag tränar just nu är fotbolls 3 gånger i veckan. Ibland match också. Behöver träna konditionen mest och styrka. |
|
Re: Behöver hjälp
Skrevet 1. juni 2008 23.06
|
|
 Fra: SollentunaInnlegg: 1639 Medlem: 6061 |
Åker du slättförs eller utförs? |
|
Re: Behöver hjälp
Skrevet 1. juni 2008 23.29
|
|
|
Fra: Almunge Innlegg: 3 Medlem: 29833 |
Slalom |
|
Re: Behöver hjälp
Skrevet 2. juni 2008 15.40
|
|
|
Fra: Almunge Innlegg: 3 Medlem: 29833 |
Konditon 10 träningsvan:15 mål:19 |
|
Re: Behöver hjälp
Skrevet 27. oktober 2008 18.52
|
|
 Fra: StenungsundInnlegg: 7 Medlem: 35959 |
Vet inte vilken intensitet fotbollsträningen är på, men något som fungerar bra är att träna antingen innan eller efter ordinarie fotbollsträning. (jag har tränat fotboll för längesedan och då funkade detta bra för mig) Styrketräning är nog att rekommendera innnan fotbollsträningen. Konditionsträning kan du köra efter fotbollsträningen. Ett bra komplement till fotbollen är gymträning & yogaträning. Lycka till med din träning. |
|
Re: Behöver hjälp
Skrevet 9. mars 2009 10.16
|
|
 Fra: SolnaInnlegg: 95 Medlem: 41573 |
Om det är samma slags tester nästa gång, är det nog klokt att träna en hel del på just de sakerna. Konditionsträning kan du göra på massor av olika sätt, men för att bli bra på t.ex chins, så är det ju chins du bör träna.. Om du vill ha rejält mycket bättre resultat på kort tid, kanske crossfit kan vara något för dig? Kolla t.ex. crossfitnordic.nu. |
|
Del RSS feed |
