Sport
Boxning och lagom tid?
 |
Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor. |
 Del  RSS feed |
|
Ta bort bruker |
 Boxning och lagom tid?
Skrevet 23. februar 2013 18.28
|
|
Har tänkt sätta igång med boxningsträning igen men har tidigare haft 2 inflammationer i bröstmuskel och axeln för att jag körde för hårt så jag är här och fiskar lite efter vad som är lagom tid. |
|
Ta bort bruker |
Re: Boxning och lagom tid?
Skrevet 23. februar 2013 18.31
|
|
Till att börja med kan man kanske dra ner det till 3 pass i veckan. Eftersom boxning är en ganska muskelspecifik träning (bröst, axlar) och du redan har haft problem, så vill du inte gå ut för hårt på just de områdena. Komplettera istället med andra styrketräningsövningar på gymmet under andra dagar, eller lite cardio om du känner för det. Det viktiga är som sagt att inte gå ut för hårt på utsatta muskelgrupper förrän du är redo att gå upp till 5 dagar i veckan. |
|
Ta bort bruker |
Re: Boxning och lagom tid?
Skrevet 23. februar 2013 18.37
|
|
Det låter vettigt. |
|
Del RSS feed |
