Styrketräning
Bra stretchövningar
 |
Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor. |
 Del  RSS feed |
|
Ta bort bruker |
Skrevet 11. august 2005 18.20
|
|
GieleFinns det nån sida eller någon som har bra stretchövningar på lager? Främslt kankse för biceps och rygg men också en del för hela kroppen. Massvis, men de flesta är redan beskrivna här och här (kolla i "stretch" kolumnen till höger). Fler stretch övningar finns på den hemsidan.
Tipset är att stretcha mellan seten, då får man lagom med vila och behöver inte ödsla tid efter passet.
-Peter
|
|
Ta bort bruker |
Skrevet 13. august 2005 06.11
|
| Vin Diesel körde yoga för att stretcha ut sina muskler rejält inför Pitch Black och få ett mera kattlikt rörelsemönster (istället för t.ex. Arnolds lite mer noshörningsgång). Och efterom jag är lite pinsamt förtjust i honom efter Riddickfilmerna började jag med det samma när jag körde lite hårdare fokus på styrketräningen. Kör med Avadhuta Yoga och brukar fokusera framför allt på stelhet i axlarna vilket fungerar utmärkt. Finns en uppsjö med böcker på biblioteket för de som vill prova men försök hitta någon som fokuserar mer på strecth än andning och inre frid. |
|
Del RSS feed |
