Allmänt om träning
Enkel meditation?
 |
Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor. |
 Del  RSS feed |
|
Ta bort bruker |
Skrevet 21. februar 2007 19.39
|
| sätt dig ner och njut av solnedgången, det behöver inte vara svårare än så :) Bara njut av att få vara med dig själv en stund. Annars så brukar jag sätta mig ner och se in i en brinnande låga och inte tänka på något annat än dess värme och rörelse. En mer avslappnande är att gå igenom hela din kropp med din tanke. Börja vid tårna, slappna av i dem, gå vidare till hälen, slappna av, och så går du uppför... slappna av i de kroppsdelar och muskler du knappt visste fanns och det kommer att kännas underbart :) Gör något du själv tycker låter mysigt. Då funkar det bäst och du tröttnar inte på det i längden. Lycka till. |
|
Skrevet 21. februar 2007 23.33
|
|
 Fra: SöderhamnInnlegg: 70 Medlem: 6215 |
kunde en magyoga övning förr som var grymt bra gav en väldigt smal mage ska leta upp boken på biblan. |
|
Del RSS feed |
