Styrketräning
Explosiva muskler
![]() |
Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor. |
![]() ![]() |
![]() |
|
![]() Innlegg: 1 Medlem: 79895 |
Hejsan! har tränat nu i ett år ungefär, och vill nu börja bygga explosiva muskler. alltså jag vill få så mycket volym på musklerna som möjligt och så fort som möjligt. Hur ska jag träna, hur många reps med mera?? |
![]() |
|
![]() Innlegg: 45 Medlem: 12977 |
kolla tråden under!! exakt samma fråga ;) |
![]() ![]() |