Kost & Vikt
Frågor om kost och viktnedgång
 |
Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor. |
 Del  RSS feed |
|
 Re: Frågor om kost och viktnedgång
Skrevet 18. januar 2008 19.28
|
|
 Fra: GöteborgInnlegg: 508 Medlem: 7137 |
Det jag kan säga är att det är viktigt att du äter efter träningen, oavsett hur sent du tränat. Kroppen behöver bränsle för att återhämta sig, annars kommer du att bryta ner den. Fördelningen mellan protein, fett och kolhydrater är så olika, prova dig fram. Dock blir man väldigt trött och seg utan kolhydrater. De bästa lägena att inta kolisar är på morgonen och efter träningen, då använder kroppen dem på bästa sätt. Kom ihåg att det i slutänden är antalet kalorier per dag som räknas, inte hur du fördelar energi mellan kolh, prot och fett. mvh Madde |
|
Del RSS feed |
