Logo

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto

Sport

Friskis ( kibox+medel) träna varje dag?

Lock48

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

    AddthisDel   FeedRSS feed

User_female Annaluna

Page_code

Document Re: Friskis ( kibox+medel) träna varje dag? Skrevet 22. februar 2009 17.43
41843 Fra: Stockholm
Innlegg: 44
Medlem: 41843

Det handlar inte om Friskis är intensiva eller inte, det handlar om hur intensiv man SJÄLV är på ett pass! :) Du kan ju gå på SATS och träna "sämre" än på ett pass du gör hemma...Och om du vill öka kan du ju gå från medel till intensiv-pass? Jag tränade på Friskis i 12 år (har nu bytt) och mitt tips är att varva olika träningsformer om du vill öka till fler pass - kombinera box med skivstång, core och konditionspass för bästa resultat!  Och ja, på 2 mån kan man ändras i kroppen om man äter nyttigt och tränar - fast hur mkt beror såklart på förutsättningar som ålder, hur man tränar, om man tränat mkt som yng, gener osv. Good luck!

User Uddis

Page_code

Document Re: Friskis ( kibox+medel) träna varje dag? Skrevet 22. februar 2009 17.45
40616 Fra: Södertälje
Innlegg: 97
Medlem: 40616

Varierar du din träning, äter tillräckligt och stretchar ordentligen borde det inte vara något problem.
Du har ju kört rätt ordentligt innan också, så att öka 1-2 pass i några veckor lär ju inte skada. Glöm inte ha någon vecka då och då där kroppen får ta igen sig.

Förändras, beror ju på vilket utgångsläge du har. Bättre med en sund långsammare förändring än en väldigt snabb.
Men på 2 månader hinner man nog förändra en hel del.


    AddthisDel   FeedRSS feed