Logo

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto

Konditionsträning

Frukost och träning

Lock48

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

    AddthisDel   FeedRSS feed

User Fanan

Page_code

Document Re: Frukost och träning Skrevet 29. september 2011 15.51
9d2186acf2b04ea474c6a0aa0f63643ba8e7686b4651cd928857830cdad2fb95 Fra: Nässjö
Innlegg: 34
Medlem: 68996

Själv brukar jag springa på tom mage om det inte är mer än 10 km. Jag äter alltid ordentligt på kvällen, så det funkar - för mig. Ska jag i väg på lite längre rundor äter jag lite naturell youghurt med (lite) gryn och corn flakes (ibland banan i stället för corn flakes), samt lite proteinpulver i. Det får inte bli en stor portion, som ligger och skvalpar i magen, men lite bränsle är aldrig fel. Mitt råd är att pröva dig fram och se vad som funkar för dig! Lycka till!


    AddthisDel   FeedRSS feed