Kost & Vikt
Går sakta trots låg kcal och träning, tips?
 |
Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor. |
 Del  RSS feed |
|
 Re: Går sakta trots låg kcal och träning, tips?
Skrevet 25. mai 2011 14.23
|
|
 Fra: KöpingInnlegg: 181 Medlem: 49441 |
Det där är ju fenomenala resultat - precis som det ska vara. Sakta, men säkert. Helt klart det bästa. Jag tycker du ska vara grymt stolt över dig själv som hållt det i fyra veckor, och det är inte alls konstigt om du känner att motivationen tryter så här efter ett tag. Det kanske känns jobbigt nu, men härda ut och fortsätt precis så. Heja dig! |
|
Re: Går sakta trots låg kcal och träning, tips?
Skrevet 27. mai 2011 07.31
|
|
 Fra: StockholmInnlegg: 147 Medlem: 4505 |
Frukosten ska vara 20-30% av den totala kalorimängden för dagen. Jag tycker att din shake på 100 kcal verkar vara i minsta laget. Flytta gärna några kalorier från resten av dagen till frukosten så ska du se att ämnesomsättningen kommer igång bättre lite tidigare på dagen. ;) Annars ser det riktigt bra ut! - Du har kämpat på bra dessa fyra veckor. Keep up the good job :) |
|
Del RSS feed |
