Tävlingar & Lopp
Göteborgsvarvet
 |
Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor. |
 Del  RSS feed |
|
Ta bort bruker |
 Re: Göteborgsvarvet
Skrevet 16. februar 2010 09.54
|
|
Jag ska springa Göteborgsvarvet och har ett mål att komma under 1,50. MIn bästa tid är 1,52. Har du ett bra träningsprogram för det får du gärna dela med dig.
|
|
Ta bort bruker |
Re: Göteborgsvarvet
Skrevet 17. februar 2010 07.30
|
|
Hej. Jag ska springa mitt första varv i år och känner mig väldigt osäker på hur jag ska lägga upp träningen. Tar gladeligen emot tips!
|
|
Ta bort bruker |
Re: Göteborgsvarvet
Skrevet 12. mars 2010 07.44
|
|
Hejsan! Jag ska också spring GBG-varvet. Jag tränar just nu för ett Maraton i Paris så jag följer ett träningsschema för maraton. Schemat finns på marathon.se Underbar sida! Jag hade blivit glad om jag kunde springa GBG-varvet på 1 tim och 50 min. Siktar inte på någon direkt tid med tanke på maratonet. Det börjar närma sig GBG-varvet nu, kul! Första gången för mig!
|
|
Re: Re: Göteborgsvarvet
Skrevet 12. mars 2010 09.22
|
|
 Fra: GöteborgInnlegg: 508 Medlem: 7137 |
tomasvmo Hej, jag och ett par kompisar ska springa gbg-varvet för första gången i år och det känns spännande. Jag har ett personligt mål att komma runt på 1.45-1.50, men är vääääldigt osäker på hur mycket träning som behövs för att komma dit. Just nu ligger jag på ett snittempo på kanske 4.40-4.50 under 7-8 km, men har inte kommit igång med några längre rundor. Ni som sprungit innan, är det några direkta höjdskillnader att prata om eller är det bara att "mala" på? Tacksam för svar.... / tomas Du springer över två rejäla broar, de är ganska tuffa, iaf den andra, då man redan har ca 15 km i benen. Sen efter den sista bron är det smått uppförslut hela vägen i mål, vilket kan upplevas som ganska segt då man är trött. Spara på energin, bränn den inte första milen, du behöver den bättre på slutet. :) Lycka till!! Madde |
|
Del RSS feed |
