Konditionsträning
hjälp fort!!!!!
 |
Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor. |
 Del  RSS feed |
|
 Backträning
Skrevet 13. mai 2007 16.32
|
|
 Fra: SolnaInnlegg: 19 Medlem: 8655 |
Om du menar snabbhet på korta sträckor skulle jag tipsa om backträning. Alltså köra ruscher i backe sen småjogga ner. Ex 10 gånger på raken sen vila några minuter, kör detta gånger 4, eller kanske mer beroende på vad du själv känner för. Funkade riktigt bra för mig då jag spelade hockey på hög nivå, körde detta under sommrarna, sen när säsongen drog igång märkte jag grym skillnad. Lycka till! |
|
Del RSS feed |
