Bästa sättet att bli av med "valken" under naveln är att träna de inre magmusklerna. Genom att ligga på rygg med fotsulorna upp mot taket och höja och sänka nedre delen av ryggen + benen tränas de inre magmusklerna. För den som är lat är även "vibratorsmaskinen" på gym ett bra sätt att få koll på de inre magmusklerna.

Lycka till!