Kost & Vikt
Hur få balans arbete tränig och kaloriintag?
 |
Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor. |
 Del  RSS feed |
|
Ta bort bruker |
 Hur få balans arbete tränig och kaloriintag?
Skrevet 1. mai 2008 14.17
|
| Hejsan! Jag är nybörjare på regelbunden träning och har ett arbete som är fysiskt krävande.Morgonen efter löpträning kvällen före vaknar jag väldigt hungri!Och vikten går ner lite för fort. Gubben och jag driver ett jordbruk med 62 mjölkor.Så det är arbete året runt,men nu har jag börjat springa 3dagar i veckan och en cykeltur på helgen +att hunden får sina dagliga promenader. Jag behöver 1505 kcal i vila och vad träningen tar får jag ju vet här på shaplink ,men hur mycke går åt i krävande arbete vet jag inte.Är det någon som vet? |
|
Ta bort bruker |
Re: Hur få balans arbete tränig och kaloriintag?
Skrevet 5. mai 2008 11.28
|
| Tack för hjälpen har lä st och räknat i helgen.Har börjat äta kvällsmat och vaknar utan att känna mej utsvulten+att humöret är jämnare |
|
Del RSS feed |
