Styrketräning
Hur får jag magrutor?
 |
Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor. |
 Del  RSS feed |
|
 Re: Hur får jag magrutor?
Skrevet 28. juni 2010 21.54
|
|
 Fra: KöpingInnlegg: 181 Medlem: 49441 |
Eller som någon skrev här förra gången denna fråga kom på tal: Man behöver en bra lampa som lyser uppifrån så man får en bra skuggning under rutorna :D |
|
Re: Hur får jag magrutor?
Skrevet 29. juni 2010 21.36
|
|
 Fra: GöteborgInnlegg: 15 Medlem: 66680 |
En hel del magträning (finns bra tips, säkert här o. i/på tex. tidningen "Body") samt förbränningsträning, för att få ned fettprocenten. Se'n är det till viss del genetiskt - en del har helt enkelt lättare att få mer markerade rutor... Lycka till å träna "lagom" hårt! /A. (med lite genetisk tur :)) |
|
Ta bort bruker |
Re: Hur får jag magrutor?
Skrevet 8. september 2010 09.45
|
|
Det är också viktigt att man varierar sina övningar och tränar hela magen. Dels för stabiliteten i magen. Som de flesta påpekar så är magen den svåraste delen att träna upp, eftersom det är en färskvara, man måste hålla igång med magträningen hela tiden. Att få synliga magmuskler är ännu svårare, och jag tror det hänger på genetiken med. Men du verkar köra på bra, så variera dina övningar med. Sen så tycker jag det låter bra att du vill hålla dig till en hälsosam nivå. Ha det! |
|
Del RSS feed |
