Styrketräning

hur får jag större (synliga) muskler?

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Del

Ta bort bruker	hur får jag större (synliga) muskler? Skrevet 10. mai 2008 01.46
	vilket av nedstånde alternativbör man välja för att få större och synliga muskler? alt 1. tunga vikter + färre reps (8-12 x 3) alt 2. lätta vikter + fler reps (20-25 x 3) tacksam för svar... :D

Madde J	Re: hur får jag större (synliga) muskler? Skrevet 10. mai 2008 07.49
Fra: Göteborg Innlegg: 508 Medlem: 7137	Alt 1 är att rekommendera, men du bör variera och köra lättare ibland, kanske ta två lättare veckor efter 8-10 tunga.

Del