Styrketräning
hur många dagar kan man vila utan att musklerna bryts ner?
 |
Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor. |
 Del  RSS feed |
|
Ta bort bruker |
 Re: hur många dagar kan man vila utan att musklerna bryts ner?
Skrevet 23. desember 2009 07.32
|
|
Så enkelt är det inte och det är en mix av många faktorer. Det är bra att ta en kortare paus från träningen då och då till att börja med, men svaret på din fråga ligger hos dig själv. Hur hårt har du tränat, hur lång vila är det mellan passen och träningsdagarna och hur ser din kost ut. Svaret på din fråga kan bara du ge, men "för mycket och för lite skämmer allt". Du får nog pröva dig fram under en period för att hitta rätt balans. Lycka till |
|
Del RSS feed |
