I form till Å-Loppet 2015!
Hur notera i Shape-Link
 |
Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor. |
 Del  RSS feed |
|
 Hur notera i Shape-Link
Skrevet 10. februar 2015 18.24
|
|
|
Innlegg: 4 Medlem: 230800 |
Hej hej Vet inte om jag krånglar till det lite i onödan, men... om nån kunde coacha mig lite här... ;) På torsdag står det följande på beskrivning av passet (Nybörjar-klass). "Nu kör vi ett litet "bland-pass" Börja med 1km i tempo: 7:40-8:20 min/km Sedan 3 km i tempo: 7:20-8:00 min/km Avsluta med 7:40-8:20 min/km " Hur ska jag skriva in det i ShapeLink? Som ETT pass på nåt sätt, eller som tre pass, ett för 1 km, ett för 3 km och ett för sista km? Tack för supporten :) Vänligen Åsa
|
|
Re: Hur notera i Shape-Link
Skrevet 13. februar 2015 10.31
|
|
 Fra: EskilstunaInnlegg: 1 Medlem: 231688 |
Jag vet inte riktigt om jag gör rätt, men jag klickar helt enkelt på knappen "Utfört" så registreras ju alla planerade delmoment med automatik. Och det blir väl registrerat som ett enda pass gissar jag...
Ullis
|
|
Re: Hur notera i Shape-Link
Skrevet 13. februar 2015 16.42
|
|
|
Innlegg: 4 Medlem: 230800 |
Jag lade in varje del som en egen registrering, det blir lättare så att se om jag "höll mig inom tillåtet tempo" :) |
|
Del RSS feed |
