I form till Å-Loppet 2015!

Be2f10cff537adc00246cce7ca6beae36e34b86b88bb6bc2fa806763a93754b1

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Diskussionsgrupp för Å-Loppets gruppcoachning.

kategori: Kondisjon	Antall medlemmer: 63
Medlemskap: Begrenset	Administratører Å-Loppet

Siste forumsinlegg

Bb59c5eff0f8037a7b85e557ea1fedaa126673a52d63936b82a06021c2fd9000

Skeppstedt created the topic Nu kööör vi!

Efter allt slit i snöslask ,regn, jobbiga intervaller, så är de äntligen dags! Så ut i morgon och ha kul för våra ben är laddade med en massa spring! Försök ta in publiken kom in i ditt te...

For 472 uker siden

StefanVilsta created the topic Lunchträning idag

Hej Jag tänkte köra mina intervaller på Strömsholmen idag kl 11:50, är är det någon som vill göra mig sällskap? Stefan...

For 479 uker siden

01e7f4080b049565193a2e535bd246f3124082511773a343e7b466f8af001b1c

Sartza created the topic 14 km löprunda imorgon fredag 10 april

Vill någon springa med mig imorgon i Årby skogen kl 18:00 ? Jag ska springa 14 km i tempo ca 6- 6:39 ? ...

For 481 uker siden

F4e89119839fef571ac285edc62e624a3d212a36fddadd1535a972f4fb238b77

Robb@n wrote in the topic Gemensam träning idag 19 mars

Självklart !! ...

For 484 uker siden

Sartza wrote in the topic Gemensam träning idag 19 mars

Jag kommer inte att ha tillgång till dator under kommande två timmar. Kan du meddela mig om de ändrar någonting Robban? Jag lär se via appen? ...

For 484 uker siden

Visit message boards

Member feed

Carina_Acimovic Har trent

Løping

lørdag 29. juni 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_buhJi%7BbhBEnDFzCRlBInENxBKlBV%60RYnGQ%60A%7D%40tBgB%7CBeA%60Ci%40j%40s%40nCeAvI%5DLyACoFeA%7BCVeJ%60DsDdBwBj%40aAf%40Qh%40eAHe%40r%40iAjDmA%7CKSZ%7B%40yMp%40mCj%40mA%5CcGzCkCr%40fAlFiBpCaBfFkE%7E%40a%40B_Gd%40qFU_BEaFJQhAQHq%40%5DiNB%7DDr%40i%40vF%5Bb%40Wx%40ItAgH%5E%7D%40j%40%5DLe%40%7E%40%5DlBJ%60Ae%40%5EDJoEk%40Q%7B%40J%5Bu%40cBaNQkDPYh%40X%7EBtGp%40z%40pDB%60%40JvDEr%40hACnE%7D%40%7CF%7BAhFYfBkAfBgA%7E%40YPUaAMuCNmGGeAg%40cB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:36:45

5.13 km

374 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 dager, 13 timer siden

Carina_Acimovic Har trent

Løping

lørdag 29. juni 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ibuhJmxbhByAr%40_Cd%40SLkAXm%40FQDINHOj%40InAk%40%5E%40d%40KTB%7E%40o%40ZH%7E%40UYTw%40Z_%40E%7DBh%40w%40Zq%40%3FY%60%40O%5EEIBYNC%7C%40o%40%5E%3FxAY%5EUv%40Qd%40Bv%40c%40d%40Et%40%5DNPi%40ISDSN&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:08:34

1.01 km

65 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 dager, 14 timer siden

Carina_Acimovic Har trent

Løping

onsdag 26. juni 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:m%7DeiJw%7CxcB_%40d%40IrB%5EvDPzCY%60Bs%40bBMl%40At%40VlCH%7EESxBq%40hDUd%40q%40Hm%40q%40a%40uAm%40Es%40b%40eANo%40v%40SHYZ%7BAjBgAn%40O%40a%40SU%7B%40QUf%40nCJ%3FJq%40FCPF%40j%40Tz%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:07:32

1.00 km

71 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 6 dager, 7 timer siden

Carina_Acimovic Har trent

Løping

onsdag 26. juni 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:m%7DeiJs%7CxcBn%40E%5Er%40Rx%40UrB%40pAc%40%7EAGzAODS%7D%40YcDGaADcBZuAr%40%5Bf%40XH%7CA_%40xA%3FxBm%40fCIRYsAN%60BJHLWd%40eCAy%40Z%7DDc%40sBoAp%40On%40Ap%40j%40dGMJW_BDaET%7BAx%40k%40ONq%40Pf%40I%60%40BXh%40Fb%40WrCBlBq%40lCS_%40O%7B%40Fc%40UwCD%7BA%5EsBURWb%40IjAh%40nFKFFh%40Rj%40N%3FH%5BRyADmCTaBK%7BAKOaA%5CCENKn%40Gf%40bAa%40tDZxA%7B%40%60DYEe%40yEVn%40TrB%3FFSK%5BcF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:13:38

2.05 km

146 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 6 dager, 9 timer siden

Carina_Acimovic Har trent

Løping

onsdag 26. juni 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gyfiJguwcBTOZCp%40jFDfAl%40zAVH%5CEv%40q%40tCcEh%40KHHh%40e%40l%40Wz%40LpA%7EBh%40IVWhAuERiBSmC%3F%7BA%5BkB%40eAGSpAsC%40YMo%40%3FwAKsBDuAGm%40Bo%40Ty%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:09:12

0.99 km

80 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 6 dager, 9 timer siden

Skeppstedt Har trent

Styrketrening

tirsdag 25. juni 2024

01:00:51

458 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 Forrige uke

Skeppstedt Har trent

Löpning

søndag 23. juni 2024

00:18:13

3.08 km

276 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 Forrige uke

Skeppstedt Har trent

Löpning

søndag 23. juni 2024

00:01:39

0.13 km

20 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 Forrige uke

Skeppstedt Har trent

Löpning

søndag 23. juni 2024

00:18:35

3.04 km

258 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 Forrige uke

Carina_Acimovic Har trent

Løping

søndag 23. juni 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:octiJi%7EfcBx%40iAbCZNf%40EhAJd%40lGfFZlATbDx%40hER%5E%7E%40%7C%40%7EA%7CCx%40tFe%40lREdJQxCNgAIqMPkEJhAHoJa%40kIoAuCi%40i%40L%60%40OI%5Di%40mAgE%7D%40mG%7BAaBgD_C%7CFdEb%40%7CB_AqC%7D%40%7B%40y%40_%40gBuAUYOyBMYeAKy%40mAJZk%40dCPrBSpAEGNmBCu%40BdBU%60APcCG%7B%40XgA%40_APHe%40bBPxBGj%40Wj%40PiBMwA%5C_ACcA%5C%5Ck%40lAF%7EBE%60AOd%40Fi%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:22:33

3.01 km

204 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 Forrige uke

Skeppstedt Har trent

Löpning

lørdag 22. juni 2024

00:21:16

3.13 km

258 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 Forrige uke

Skeppstedt Har trent

Löpning

fredag 21. juni 2024

01:09:33

12.01 km

1083 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 Forrige uke

Sartza Har trent

ATC

torsdag 20. juni 2024

00:45:00

440 kcal

0 0	For 1 Forrige uke

Sartza Har trent

Frisbee golf

onsdag 19. juni 2024

01:30:00

299 kcal

0 0	For 1 uker siden

Sartza Har trent

Frisbee golf

tirsdag 18. juni 2024

01:30:00

299 kcal

0 0	For 1 uker siden

Carina_Acimovic Har trent

Løping

onsdag 19. juni 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:m%60giJa%7CucB%5Bi%40k%40wA%5D%5D%5Bm%40s%40y%40Ke%40_BwBt%40oEhAkFRyCNK%7EAe%40rB%5ClA%60%40%7E%40BUsK%3FmENm%40%40o%40EwBbAjCX%60%40L%60%40Hx%40Lb%40RVHb%40h%40%5C%3F%60%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:09:00

1.01 km

85 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 uker siden

Carina_Acimovic Har trent

Løping

onsdag 19. juni 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:k%60giJy%7CucBRFT%60%40dAlDd%40%60A%5E%7CCC%60Ah%40%60C%60%40dAATeA_DeAwHy%40qCw%40%7DAr%40t%40f%40hALDp%40nDBx%40d%40vCENz%40rCGPO%5Dm%40wBg%40yDBSw%40_D%40s%40Sq%40aAeBjArBPd%40C%60%40dAnCFXId%40p%40nE%60AlDCFo%40_Ac%40oBo%40yE%40a%40%7D%40eD%40y%40Wu%40w%40kA%7E%40jBl%40zBRTRbAV%7CCj%40%7CCX%7C%40ANOUaAqDYqC%40e%40YuAm%40iBCm%40e%40w%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:09:41

1.89 km

111 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 uker siden

Carina_Acimovic Har trent

Løping

onsdag 19. juni 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gyfiJcuwcBD%60BYTATJz%40AlJLnGr%40R%5ERX%5EvB%60Eh%40rBBx%40WbBGjBb%40hHZ%7CAl%40x%40%5ElBh%40dBpAbHh%40jB%3FfECLiAbAg%40n%40WRg%40HiBe%40cAk%40gBcCi%40aAe%40uAu%40eEi%40aFOu%40k%40yB%7D%40eB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:10:37

1.53 km

105 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 uker siden

Skeppstedt Har trent

Löpning

tirsdag 18. juni 2024

00:10:32

1.73 km

135 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 uker siden

Carina_Acimovic Har trent

Løping

mandag 17. juni 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qbtiJu%7EfcBRYb%40HfAIXHZp%40FtAbG%60F%60%40%60ARzC%7C%40%7CEPf%40pAdAdBtEd%40bFc%40%7EN%5D%7EULz%40tArCpA%7CDZdI%5EtEXRz%40%40fGeApBPr%40h%40v%40nAdAnBzA%7CEZXvA%5C%60Ar%40rARRW%5E%7DCUdCa%40hAs%40%40mEgCmAgCgBwEqAaBoBW%7DBh%40iBRmB%3FYQg%40iD_%40iJaAsDgBiDK%7B%40EcAVaG%40uHZwLXaBGaEUcB_%40%7DAmEkHcAeHi%40cB%7B%40%7D%40aCuAo%40q%40Q_%40CyBKYm%40%3Fm%40W&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:30:15

4.00 km

284 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 uker siden

Skeppstedt Har trent

Löpning

mandag 17. juni 2024

00:13:41

2.15 km

172 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 uker siden

Aba0dec13510a7bb65d0b7cce90c3437a0df57d13eb69b81d5cfb19bfb3e1e18

KGBusiness Har trent

Løping

mandag 17. juni 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kqliJ%7B%60ocBYgBi%40OO%5E%3FqABvAk%40wARbA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:59:58

0.29 km

382 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 uker siden

KGBusiness Har trent

Løping

lørdag 15. juni 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:sxtiJkbxhB%40aAQ%7E%40XK%5BGG%5Cj%40%5Eo%40i%40J%7CBYa%40k%40TjAe%40Az%40G%5D&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:35:06

0.14 km

214 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 uker siden

Sartza Har trent

ATC

mandag 17. juni 2024

00:50:00

488 kcal

Styrka

0 0	For 2 uker siden

Sartza Har trent

Frisbee golf

søndag 16. juni 2024

02:30:00

4.00 km

499 kcal

0 0	For 2 uker siden

Logg inn