Konditionsträning
Hur ska man andas när man löper?
 |
Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor. |
 Del  RSS feed |
|
Ta bort bruker |
 Re: Re: Hur ska man andas när man löper?
Skrevet 4. mars 2008 02.42
|
|
HakanLarsson..... När jag var yngre, brukade vi dock sätta en köldgräns vid ca 17 grader. Självklart kan man träna när det är ännu kallare också, men då kan man ju undvika allt för hård belastning. Nu pratar vi om plusgrader va? ;)
|
|
Re: Hur ska man andas när man löper?
Skrevet 11. mars 2008 09.44
|
|
 Fra: HedemoraInnlegg: 14 Medlem: 19619 |
Jag läste i någon löptidning för länge sedan om att bara andas ut aktivt. Inandningen sköts automatiskt. Jag andas ut på 3 steg och låter kroppen dra i sig luft under 2. Går åt mindre energi att andas ut än in. |
|
Del RSS feed |
