Styrketräning
Improviserat
 |
Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor. |
 Del  RSS feed |
|
Ta bort bruker |
 Re: Improviserat
Skrevet 4. juli 2009 10.52
|
|
Titta på biblan där kan du låna böcker om styrketräning,du kommer att hitta massor av böcker speciell för att träna hemma med sin egen vikt. Jag brukar använda, konservburkar när jag vill ha lite mera motstånd när jag tränar hemma eller pantflaskor (0,5 l) som man kan fylla med sand eller små stenar. |
|
Re: Improviserat
Skrevet 6. juli 2009 14.23
|
|
 Fra: KöpingInnlegg: 181 Medlem: 49441 |
Kolla upp "The Ultimate Underground Training Manual" av Zach Even-Esh. Mängder med övningar för hemmet och inspirerande läsning. Rekommenderar också att du skaffar ett par kettlebells och sätter in dig i ämnet, kanske går nån kurs, eller tar hjälp av någon som vet hur man svingar dem. Inte för att det är speciellt svårt, men som all annan träning - viktigt att man gör rätt. Lycka till!
Smärta är bara vekhet som lämnar kroppen
|
|
Ta bort bruker |
Re: Improviserat
Skrevet 10. juli 2009 20.54
|
|
Hej jag har hittat den här sidan med olika övningar som man kan göra hemma. http://www.muscles.se/att-trana-hemma-hemmagym/ |
|
Del RSS feed |
