Konditionsträning
Intervallträning ist. för promenader??
 |
Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor. |
 Del  RSS feed |
|
Ta bort bruker |
Skrevet 4. mars 2006 06.43
|
|
Lardumhalva tallriken gröt på gymmet? micro där eller? :) Mitt förra gym hade en glassig lounge med tillhörande kök där man kunde ratta ihop sina mellanmål. Mycket trevligt att sitta där med lite mat och titta på morgonnyheterna. :)
|
|
Ta bort bruker |
små funderingar i ämnet
Skrevet 6. mars 2006 14.07
|
| Om man nu kör HIIT-intervaller (30s på max, 30s återhämtning etc) så håller man ju inte på så våldsamt länge, kan det inte vara OK att köra dem innan frukost ändå..? Jag funderar på att lägga in ca 3 högintensiva intervallpass i veckan, men jag vill helst inte plocka bort så mycket annan träning, då blir det ju liksom bara någon kvart-halvtimmes träning på hela dagen (vilket vore lite mysigt i och för sig, särskilt ur skolböckernas synvinkel...). Är det någon som har någon teori om man bör lägga till intervallpassen på styrkedagarna eller konditionsdagarna? Eller vilodagarna? |
|
Ta bort bruker |
Skrevet 10. mars 2006 06.37
|
|
HannecbJust nu kör jag 3-4 intervallträningspass i veckan och utöver det ingen annan konditionsträning. Har kört på detta sätt i 2 månader och minskat mycket i fett% samtidigt som jag inte har förlorat muskler. ... /Hanne Vilken sorts intervaller kör du? Tid och intensitet?
Tycker HIIT är rätt slitiga, särskilt i 13 minusgrader som idag, huga vad jobbigt det var... :eek:
|
|
Del RSS feed |
