Styrketräning
Jag har en liten fråga
 |
Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor. |
 Del  RSS feed |
|
Ta bort bruker |
 Jag har en liten fråga
Skrevet 17. november 2005 15.27
|
| Jag är 15 år, 166 cm lång och väger cirka 63 kilo (vägde 58 i somras :( ). Min vikt är normal det vet jag, men jag skulle ändå vilja bli lite slankare om man säger så. Jag tränar på friskis och svettis. Har på senaste tid tränat skivstång/bodypump cirka två-tre gånger i veckan och så varierar jag med lite konditionsträning. När jag vägde mig för tre veckor sedan så vägde jag ungefär 61 kg, det var alltså tre veckor sedan. Nu väger jag 63? Jag äter nyttigt, enligt tallriksmodellen och jag tar en del kosttillskott som omega3 tillexempel. Jag vet att muskler väger mer än fett, men har jag lyckats att lägga på mig två kg muskler under tre veckor? Går det verkligen så snabbt? Jag äter massor av grönt och ungefär 3 frukter per dag. Vad gör jag för fel? :eek: :( |
|
Ta bort bruker |
Skrevet 17. november 2005 15.43
|
|
HannecbDet varierar hur mycket vätska man har i kroppen.... även om det inte är troligt att du har lagt på dig 2 kilo muskler på 3 veckor är det inte heller säkert att det är fett. Ofta är det vatten bara...
Fortsätt träna och ät nyttigt (och kom ihåg - ät inte för lite! det blir man inte slank av! Dessutom behöver din kropp näring eftersom du växer). Tänkt inte så mycket på vad vågen säger, försök känna efter i stället, till exempel hur kläderna sitter och hur du mår. Det är normalt att kroppen förändras och att man pendlar lite i vikt i din ålder.
/Hanne Tack för svaret :D
|
|
Del RSS feed |
