Konditionsträning
Joggingproblem
 |
Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor. |
 Del  RSS feed |
|
Skrevet 31. mai 2006 15.59
|
|
 Fra: SkövdeInnlegg: 236 Medlem: 10091 |
EmmaIAJag skulle hemskt gärna springa 20 minuter i sträck om jag trodde att jag kunde. (inte säker på det).
Vid nästa pass ska jag försöka springa 3,5 minuter åt gången om det går bra så kanske 4 minuter per intervall nästa gång. Om du inte är säker så måste du i alla fall prova. Jag tycker du ska springa så långt du orkar och blir det jobbigt kan du gå en stund och sedan fortsätta lite till. Är du på en runda så spring det du orkar och gå resten. Det kommer att gå bättre och lättare för varje gång. Ibland har man också sämre dagar än andra då det känns lite extra tugnt, men ge inte upp då utan ge dig ut igen och prova på nytt. Det ger sig. Och allt du rör på dig ger något, glöm inte det!
Lycka till! :)
|
|
Del RSS feed |
