Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto

Styrketräning

D0f5a235ee2ab5f46b06344cd083d791ec680d1664244c9533b37d2b79bf82ec

Kaloriemängd?

Lock48

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.
    AddthisDel   FeedRSS feed

User 1Dave

Page_code

Document Kaloriemängd? Skrevet 6. september 2019 10.57
5611b1b7e2a7db7d68e47d5ea78b83a1a501e19504e1aa03f84f8121a222569a Fra: Burseryd
Innlegg: 2
Medlem: 335520

Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?

User 1Dave

Page_code

Document Re: Kaloriemängd? Skrevet 14. november 2019 17.50
5611b1b7e2a7db7d68e47d5ea78b83a1a501e19504e1aa03f84f8121a222569a Fra: Burseryd
Innlegg: 2
Medlem: 335520

Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.

User mothquer@hotmail.com

Page_code

Document Re: Kaloriem?ngd? Skrevet 13. januar 2020 09.42
Picture?wi Fra: Surahammar
Innlegg: 3
Medlem: 188418

Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning.
Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kroppen har tillräckligt med näring att reparera sig.
Finns ju en anledning bodybuilders bulkar :D

    AddthisDel   FeedRSS feed