Det beror på hur mycket du äter av allt det där du inte angivet mängd samt hur mycket du rör på dig och hur mycket muskler och fett du har på kroppen.

Det är enkel matematik: kalorier in (vad du äter) och kalorier ut (det du gör av med), blir det underskott går du ner och blir det överskott går du upp.

Man kan behöva räknar kalorier till att börja med för att lära sig hur mycket energi olika födoämnen innehåller och hur mycket man förbrukar på olika aktiviteter.

Det finns alltså inget enkelt svar på din fråga.