Kost & Vikt
Kost under vilovecka
 |
Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor. |
 Del  RSS feed |
|
Ta bort bruker |
 Kost under vilovecka
Skrevet 21. januar 2007 12.14
|
| Hej alla duktiga tränande, Jag tar nu en mycket medveten vilovecka - ingen styrka, ingen kondition. Fast duktig med sömnen tänkte jag vara. Jag ska knappast festa loss, endast ta en sällsynt paus från träningen, för såväl kropp som psyke. Nu till min fråga - bör jag ändra kosten denna vecka? Det verkar vara lite olika bud om man ska käka precis som vanligt, eller om man borde dra ned för att anpassa sig till att träningen inte kommer svälja en massa energi varje dag. ...? |
|
Skrevet 21. januar 2007 12.40
|
|
 Fra: GöteborgInnlegg: 508 Medlem: 7137 |
Jag hade nog minskat LITE på maten, du kommer ju göra av med mindre energi. Samtidigt är det viktigt att kroppen får ordentligt med näring under vilan, så du får maximalt resultat, dvs återhämtning och ny motivation, så var inte snål mot dig själv, du lär inte bli tjock på en vecka iaf... ;) |
|
Ta bort bruker |
Skrevet 22. januar 2007 07.15
|
| Ja det låter ju onekligen rimligt, tackar så mycket. Alltså inte läge att lägga den extra-tid jag kommer få på att småäta istället då... ;) |
|
Del RSS feed |
