Styrketräning
Kurva på vikt ökning på övningar
 |
Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor. |
 Del  RSS feed |
|
 Re: Kurva på vikt ökning på övningar
Skrevet 8. oktober 2013 09.32
|
|
 Fra: StockholmInnlegg: 398 Medlem: 18121 |
PeterKraft
Går det att få fram en kurva på hur man har ökat vikterna på de övningarna man gör? Det finns ganska mycket statistik att hitta genom att gå in på en specifik muskelgrupp i statistiken och sedan välja den övning du vill få statistik för. Exempel för Bänkpress Kräver dock att du är Guldmedlem för att ta fram grafer över bästa set, tyngsta pass, personbästa etc för en viss övning. [ Endret av Rex 2014-01-31 10:10 ]
mvh
Shapelink.com |
|
Re: Re: Kurva på vikt ökning på övningar
Skrevet 8. oktober 2013 09.44
|
|
|
Fra: Stockholm Innlegg: 398 Medlem: 18121 |
kimpzz
flikar in lite här... Det vore grymt om gick att lägga in en formel i varje övning som räknar ut 1 Rep Max. Tex bänkpress: Låt säga att jag körde bänkpress idag 4 reps på 80 kg. Enligt tex den här sidan www.strstd.com, så räknar den ut i detta fall att mitt 1 RM = 93 kg. Det vore grymt om shapelink kan göra samma grej, och om man kunde få en graf då för ex bänkpress som grundas på vad man kört varje gång. kg (1 RM) på y-axeln, och tid (datum) på X-axeln. Finns detta? Låter ju intressant, hur ser denna formel ut?
mvh
Shapelink.com |
|
Re: Kurva på vikt ökning på övningar
Skrevet 31. januar 2014 10.12
|
|
 Fra: StockholmInnlegg: 638 Medlem: 22 |
Den formeln baseras på att du känner till något grundvärde ser det ut som. Vilket riktvärde föreslår de att du baserar beräkningarna från? Är det ditt max för övningen kanske?
--- Shapelink Admin ----
|
|
Del RSS feed |
