Styrketräning
Lär mig träna rygg!
 |
Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor. |
 Del  RSS feed |
|
Skrevet 16. mars 2007 10.11
|
|
 Fra: SolnaInnlegg: 19 Medlem: 8655 |
Mitt program, den muskelgrupp jag ökat mest i styrka och volym. Latsdrag 3*8-12 Smala latsdrag 3*8-12 Stående rodd med stång 3*6-10 Hantelrodd 2-3*8-12 Rygglyft i maskin 3*12-15 Prova och känn efter, lycka till! |
|
Del RSS feed |
