Konditionsträning
Löparknän?
 |
Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor. |
 Del  RSS feed |
|
Ta bort bruker |
 Löparknän?
Skrevet 29. september 2010 18.38
|
|
Det är väll det de kallas när man på ont i knän vid motion? Jag får ont när jag spinner, på insidan av knäna. Det gör inte alltid ont, men ibland. Idag gjorde det ont, och det var två dagar sen jag tränade sist, och då var det inte spinning jag tränade. Stretchar efter varje pass.. |
|
Ta bort bruker |
Re: Löparknän?
Skrevet 29. september 2010 19.14
|
|
Den finns ibland. Oftast vid spinning, det har jag kört i många år (i perioder) så ingen ovan cyklare. |
|
Ta bort bruker |
Re: Löparknän?
Skrevet 6. oktober 2010 15.33
|
|
Kan ha det då man bara har det ibland? Läst att det kan komma vid vanlig sittning, bio,bilkörning etc Hmm, du gav mig tips på vad det kan vara. |
|
Ta bort bruker |
Re: Löparknän?
Skrevet 7. oktober 2010 15.48
|
|
Hej. Jag tycker du ska kolla så du inte har en vridning i knäleden. Görs på följande sätt. Stå med fötterna höftbrett. känn efter höftbenet och flytta in handen mot naveln ca 5 cm. tänk dig en lodlinje därifrån ner över mitten på knä ock vidare ner till höger om stortån. kommer inte linjen ner till höger om stortån har du en vridning i knä. Görs bäst med bara ben så du ser bra. |
|
Del RSS feed |
