Logo

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto

Konditionsträning

Löpning vs. Knä och fötter

Lock48

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

    AddthisDel   FeedRSS feed

User Tjarven

Page_code

Document Skrevet 14. juni 2006 17.37
B9dfa6bb55186410aa7d086d4ae693c42380e28399f54f26ea51d573733f6b59 Fra: Vänersborg
Innlegg: 253
Medlem: 9004
I regel tror jag att man ökar snabbare i syresättning av blodet snabbare än leder och muskler hänger med där många får problem. Man vill liksom lite för mycket och för snabbt. En grund som många talar om innom löpning är att inte öka mer än 10% per vecka och det är inte mycket! En annan sak är att vilan/ återhämtningen inte är för kort för då kommer skadorna snabbt. Av egen erfarenhet vad jag upplevt men kan vara högst inviduellt.

    AddthisDel   FeedRSS feed